Спишь 7 часов, а просыпаешься разбитой? Знакомо
? 😴 Многие годами пытаются наладить питание, сидят на диетах, но вес возвращается, а сил становится всё меньше. Это не про лень. Часто нам просто не хватает понимания, как еда влияет на энергию, самочувствие и вес. Я сама прошла через это и знаю, как важно однажды перестать бороться с собой — и начать разбираться. 🌿 В карусели я разложила по полочкам, как проходит программа «Азбука питания». За 3 месяца вы сможете: → понять роль белков, жиров и углеводов; → научиться собирать...