паэрлифтинг

Присед — это одно из самых эффективных и универсальных физических упражнений, которое можно выполнять в различных формах и вариантах. Оно успешно используется как в тренировках новичков, так и в подготовке профессиональных атлетов. Польза приседаний 1. Укрепление мышц: Приседания активируют многие группы мышц, включая квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, а также мышцы кора. 2. Улучшение функциональной силы: Это упражнение имитирует движения, которые мы выполняем в повседневной жизни, укрепляя ноги и улучшая координацию...

На недавнем Чемпионате мира WRPF мир был свидетелем выдающегося выступления Юлиуса Мэддокса, одного из самых известных атлетов в мире пауэрлифтинга. В первом подходе он удивил всех, подняв впечатляющие 300 кг, тем самым продемонстрировав свою невероятную силу и подготовку. Этот результат стал настоящим достижением для спортсмена и мощным стартом на турнире. Во втором подходе Юлиус попытался увеличить свой результат до 310 кг, но это выступление было омрачено инцидентом. Атлет выполнил подъем без команды "старт", что является строго нарушением правил...

X чемпионат мира по пауэрлифтингу WRPF (World Raw Powerlifting Federation) пройдет в рамках масштабного события, которое обещает стать настоящим праздником для любителей силового спорта. Мероприятие собирает сильнейших спортсменов со всего мира, чтобы выявить лучших из лучших в различных категориях. Когда и где? Чемпионат состоится в уникальной атмосфере на площадке, избранной для данного события, где соберутся атлеты, тренеры и поклонники. Официальные даты и место проведения можно посмотреть на сайте Sarychev Expo...

Жим на наклонной скамье — одно из самых эффективных упражнений для развития верхних грудных мышц, а также плеч и трицепсов. Это упражнение подходит как для новичков, так и для опытных атлетов. В настоящей статье мы рассмотрим, как правильно выполнять жим на наклонной скамье, его преимущества и некоторые рекомендации по тренировкам. 1. Техника выполнения жима на наклонной скамье Подготовка 1. Настройка скамьи: Установите скамью под углом 30-45 градусов. Этот угол позволит наиболее эффективно прорабатывать верхнюю часть грудных мышц...

Пауэрлифтинг — это вид силового спорта, где спортсмены соревнуются в подъеме максимального веса в трёх основных упражнениях: приседаниях, жиме лежа и тяге. Этот спорт сочетает в себе элементы атлетизма, техники и психологии, и требует не только физической силы, но и высокой степени концентрации и преданности делу. Основные упражнения пауэрлифтинга 1. Приседания со штангой — студенты, установив штангу на плечах, опускаются в присед, стараясь сохранить правильную технику и вертикальное положение спины...

В мире спорта правильное питание играет ключевую роль в достижении высоких результатов. Спортсмены постоянно ищут способы оптимизировать свою физическую форму и повысить выносливость, а именно здесь на помощь приходят так называемые "суперфуды". Эти продукты, обладающие высокой питательной ценностью, могут стать надежными союзниками на пути к спортивным вершинам. Давайте рассмотрим, какие именно суперфуды стоит включить в рацион спортсмена и как они способствуют победе. 1. Чиа-семена Чиа-семена...