Найти в Дзене
Психология для уставших

Психология для уставших

Честно о страхах, выгорании и синдроме самозванца. Для тех, кто устал, но продолжает творить.
подборка · 7 материалов
658 читали · 1 год назад
Когда всё надоело, но ты продолжаешь делать: рабочее, бытовое и творческое выгорание
Иногда кажется, что выгорание — это что-то про “офисных клерков”, которых загоняли на работе. Или про дизайнеров, которые потеряли вдохновение. Или про мам, у которых каждый день повторяется как в “Дне сурка”. И всё это — правда. Потому что выгорание не выбирает профессию. Оно приходит, когда что-то важное и любимое вдруг становится непосильным. Я давно хотела разобраться — почему мы устаём от того, что вроде бы сами выбрали. И поэтому решила расспросить своих друзей, у которых выгорание связано в первую очередь с работой...
Вторая часть про субличности и про творчество
В первой части я поделилась с вами тем, что вдруг осознала внутри себя творческую часть, как отдельную личность: Субличности (или внутренние части) — это условные «персонажи» внутри нас, которые представляют разные стороны нашей личности, потребности, стратегии и способы выживания. Это не диагноз, не «раздвоение», а вполне здоровая, естественная структура нашей психики. Мы не цельные. Мы — сборная команда. Например, вы можете быть: Все эти состояния — части нас. Они появляются в зависимости от контекста, настроения и триггеров...
107 читали · 1 год назад
Как прокачать творческое состояние через карту субличностей
Меня взяли художником в общий зин (сборник) по One Piece — я удивлена, но безмерно рада, потому что люблю эту историю. И мне крайне захотелось нарисовать определённого персонажа. В мире Ван Писа ну ооочень много героев на любой вкус и цвет: в этом аниме уже 1124 серий на момент написания этой статьи на секундочку. Но у меня сформировалась навязчивая мысль именно об этом конкретном герое. Как я ни вертела мысли относительного того, кого нарисовать, они притягивались обратно. Сталкивались ли вы с...
297 читали · 1 год назад
Тяжело ли быть блогером. И что делать если блогеры бесят
Ох благодатная тема для гневных комментариев 🙈 Часто блогеров обвиняют в безделье: мол, раз ты блогер, значит, у тебя нет нормальной работы. А если ещё и успешный, то, наверное, просто повезло. Но на самом деле блогерство – это такой же труд, просто творческий. И да, он может вызывать зависть. Сразу оговорюсь, что я не про треш блогеров, которых я тоже не особо жалую, скорее про экспертов. Быть блогером – это просто и сложно одновременно. Физически это не самая тяжелая работа: нет смен на пресловутом заводе, ночных дежурств или километров пешком...
1538 читали · 1 год назад
Когда курсы становятся эскапизмом: как я поняла, что дело не в обучении
Недавно отловила себя на том, что чуть не купила курс, который уже покупала до этого и не прошла полностью. Чуть не купила его второй раз только с более жёсткой обратной связью😨 В этот момент я чётко осознала: что-то я делаю не так. Сколько бы курсов я не проходила (а некоторые я проходила очень дотошно) глобально в моей жизни ничего не меняется. И дело даже не в синдроме самозванца. Потому что я применяю то, что изучила и не страдаю от того, что это пока не идеально. Тогда в чём дело? Может в курсах? Нет, они качественные, полезные, с хорошими спикерами...
1016 читали · 1 год назад
Про вдохновение, ролевую модель и критику. Интервью для канала Дзен.Комиксы
У канала Дзен.Комиксы недавно сменились администраторы и наконец будет потихоньку разгоняться движуха, я надеюсь. Очень жду новых конкурсов и коллабораций! Первая из разогревающих - анкета для авторов. Думаю как раз вовремя, на моём канале много новеньких молчунов (привет вам❤️ напишите в комментах почему вы подписались на мой канал) так что обновить информацию будет актуально. 1) Расскажите немного о себе. Меня зовут Аня, я иллюстратор - вдохновлятор, придумала себе такую кликуху ахах😂 Но я часто слышала от окружения, что я вдохновляю их на какие-то действия...