Похудение

Всем привет. Борьба с лишними килограммами всегда была актуальной темой для меня. Не могу сказать, что лишнего слишком много, но зима оставила свой отпечаток, поэтому скинуть с себя ненужный груз хочется и я снова в рядах стройнейющих. Опыт и мудрость приходят с возрастом. Уже давно я не сижу на безумных диетах и не мучаю себя. 7 лет назад я успешно скинула 20 кг после родов на диете Дюкана, но почки оказались не особо благодарны мне за 7 месяцев белкового питания, поэтому сейчас я учла все ошибки...

Здравствуйте. В этой статье мне хотелось бы поделиться своим мнением, опытом и знаниями относительно подсчета калорий.  Если в данной теме, вы чувствуете себя как рыба в воде и искренне не понимаете, что тут можно рассказывать и зачем, то спешу вас убедить, что далеко не всем очевидно как считать калории и эту статью я написала как раз для тех, кто хочет разобраться. Не всегда проблема лишнего веса является проблемой, многих устраивает их вес и это прекрасно, но иногда мы сталкиваемся с тем, что снижать вес необходимо ради здоровья, а как это делать не понятно...

Наверное это будет одна из моих самых больших статей, но мне действительно есть что рассказать об этой диете, поэтому собираю все мысли в кучу и по порядку напишу о своём пути, который длился долгих семь месяцев до наступления беременности и помог оставить позади 19 лишних кг. Еще в 2018 году  Затем, эта же диета привела меня в порядок после родов в 2020 году. Но почему же вернулся вес? Почему я неоднократно пыталась снова сесть на диету «Дюкана», но ничего не вышло? И в конце концов, как диета повлияла...

Здравствуйте. Сегодня будет еще одна статья-отзыв о книге на тему похудения и расстройства пищевого поведения. Книга довольна популярна и ее можно легко найти в топах различных «читалок». Я не смогла пройти мимо, так как тема для меня интересная со всех сторон. По образованию я психолог и тема пищевой зависимости всегда была для меня очень интересной, в свое время я углубленно изучала тему нехимических аддикций (куда входит пищевая зависимость) и даже получила сертификат. Считаю важным сказать об...

Всем доброго дня  Хочу немного порассуждать о книге, которую только что закончила читать. Мыслей по этому поводу достаточно много, поэтому хочется структурировать их для себя и для тех, кто еще не решил, стоит ли браться за книгу. Начну с того, что нашумевшие книги автора о способах бросить пить и курить я не читала, так как не имею этих зависимостей, но наслышана столько, что уже сложилось ощущение, словно я в курсе содержания на 100% Книга «легкий способ сбросить вес» заинтересовала меня по ряду причин...