Коротко о главном

Часть первая. Белки Белки – это важные макромолекулы, которые состоят из аминокислот и выполняют множество жизненно важных функций в организме человека. Они необходимы для роста и ремонта тканей, образования гормонов, ферментов и антител, транспортировки веществ внутри организма и многого другого. Белки играют ключевую роль в жизнедеятельности человека, так как они не только строят и поддерживают клетки, но и участвуют в практически всех биохимических процессах организма. Они необходимы для правильной...

Жирные кислоты являются важными питательными веществами, необходимыми для здорового функционирования организма. Среди них особенно выделяются жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые играют важные роли в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга, иммунной системы и многих других процессах. Омега-3, 6, и 9 являются жирными кислотами, которые организм не способен самостоятельно синтезировать и должен получать их из пищи. Они классифицируются как полиненасыщенные жирные кислоты и имеют различные функции в организме...

Привычки - это рутины, которые мы повторяем ежедневно, почти автоматически. Привычки являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни и имеют глубокое влияние на нашу рутину и поведение. Умение формировать и изменять привычки играет критическую роль в достижении личных целей и улучшении качества жизни. В этой статье мы рассмотрим научный подход к процессам формирования и изменения привычек, разберем, как сформировать привычку к чему-то и как избавиться от нежелательных привычек, опираясь на фундаментальные принципы психологии и нейронауки...

Статья рассматривает роль гормонов счастья, таких как серотонин, дофамин и эндорфины, и их влияние на эмоциональное состояние человека. Она также исследует различные факторы, включая питание, окружающую среду, погоду и здоровье, которые могут влиять на уровень и баланс этих гормонов. Роль гормонов счастья в психологии и физиологии человека является важной и комплексной. Гормоны счастья, такие как серотонин, дофамин и эндорфины, играют ключевую роль в регуляции эмоционального состояния, настроения и общего самочувствия...

Вы сегодня или недавно пришли на тренировку. Фитнес или просто тренажерный зал особого значения не имеет. Молоды Вы или нет. Имеете излишни вес или же наоборот можете пропасть из виду притаившись за тонким деревом. Рекомендации будут ко всем одни и те же. Единственное на чем хотелось бы заострить внимание, так это серьезные сопутствующие заболевания. Если у Вас имеются проблемы с : диабетом, гормональной системой, опорно двигательной системой, давлением, недавно перенесенным оперативным вмешательством,...

Базовый энергетический обмен человека относится к минимальному количеству энергии, необходимому для поддержания жизнедеятельности в состоянии покоя. Этот уровень энергетического обмена обеспечивает функционирование основных органов, поддерживает температуру тела, дыхание, циркуляцию крови и другие важные процессы. Расчет базального метаболизма является важным при составлении планов диет и физических упражнений, а также при оценке общего метаболического состояния организма. Дефицит калорий - это...