Психология для себя

Созависимые отношения — это отношения двух людей, которые сильно зависят друг от друга: как эмоционально, так и физически и социально. Эти взаимоотношения занимают большое место в жизни и могут вытеснять всё остальное, но при этом не принося удовлетворения. Созависимый человек напрямую связан с настроением и поведением другого, а также пытается контролировать его действия, чтобы они соответствовали ожиданиям. 01. Потеря личной идентичности. Созависимые часто забывают о собственных нуждах и жертвуют собой ради другого...

В популярной психологии личностные границы представляются нам каменной стеной, которая должна защищать нас от окружающего мира. Но что этот феномен на самом деле из себя представляет? Как научиться управлять границами, понимать их, чувствовать и отстаивать? Эта инструкция будет полезна, если вы: Психологические границы — это понимание собственного «я» как отдельного от других, а также осознание других людей такими же отдельными субъектами. Они зависят от структуры и содержания Я-концепции. Я-концепция — система представлений индивида о самом себе, осознаваемая, рефлексивная часть личности...

Запросы по повышению самооценки — одни из самых популярных у психологов. Но что из себя представляет здоровая самооценка и чем она отличается от нездоровой, мало кто знает. Наша статья будет полезна тем, кто: Примечание: в конце статьи вы найдёте вопросы, которые помогут принять себя и исследовать своё самовосприятие! Здоровая самооценка — это не идеализация себя, как ошибочно думают многие, а хорошее знание собственной личности. Проще говоря, это когда вы знаете свои возможности, характеристики,...

Поддержка в межличностных отношениях помогает не потерять уверенность в себе, чувствовать свою силу, справляться с трудными ситуациями. К сожалению, не все умеют оказывать правильную поддержку. Часто, когда мы пытаемся поделиться своими проблемами, собеседник может проявить жалость вместо сочувствия, дать советы, высказать негативное мнение или начать искать виновного. Подготовили для вас примеры поддерживающих фраз, которые помогут вашим близким почувствовать, что они не одни, и что они со всем справятся...

Материнство — сложное испытание, и женщины часто сталкиваются с дилеммой между посвящением себя ребёнку и стремлением к личной реализации. Некоторые считают, что первые годы после рождения ребёнка они должны целиком посвятить малышу, в то время как другие стремятся совмещать материнские обязанности с личной жизнью и работой. А третьи верят в понятие «достаточно хорошей матери». Термин был введён британским педиатром и детским психоаналитиком Дональдом Винникоттом, который предложил идею, что лучшая для ребёнка мать не обязательно должна быть совершенной...

В близких отношениях существует тонкая грань между заботой и синдромом спасателя, который, вместо поддержки, может стать источником проблем. Этот синдром проявляется в стремлении постоянно помогать партнеру, не учитывая собственные потребности, что в конечном итоге может нарушить гармонию в паре. Вместе с Надеждой Лукиной, психологом с опытом более 10 лет в психологическом консультировании и экспертом Smart, разберёмся в том, чем опасен этот синдром в межличностных отношениях. Спасательская стратегия...