Обсудим?

Всем привет! Я часто пишу об осознанном питании, но крайне редко затрагиваю остальные аспекты своей жизни. Сегодня я хочу поговорить о том, что значит для меня Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ), и расскажу, как я к нему пришла. Я помню, в годы моего обучения в университете, ЗОЖ начал набирать популярность среди молодёжи: всё больше молодых людей можно было увидеть на стадионах, в супермаркетах набирали популярность отделы с правильным питанием. В целом, это движение привлекало меня, но я была уверена,...

Всем привет! Я часто пишу о том, что к покупке продуктов (как и к питанию) нужно подходить осознанно. При этом, я категорически против экономии на качестве продуктов - мне кажется, что при ограниченном бюджете лучше отказаться от "пищевого мусора", оставив в своём рационе только цельные, "чистые" продукты. Сегодня я хочу разобрать свою продуктовую покупку на неделю и порассуждать о том, что бы я в ней изменила, если бы передо мной стояла задача сэкономить. Немного вводных: моя семья состоит из 4-х...

Всем привет! Чем популярнее становится правильное питание, тем больше информации появляется о том, как здорово, полезно и замечательно осознанно подходить к своему питанию и к отношениям с едой в целом. Я и сама могу долго рассказывать, как изменилась моя жизнь, когда я пересмотрела свои пищевые привычки - если коротко: стало вкуснее, сытнее, разнообразнее и полезнее! Однако, не стоит забывать, что у всего в нашей жизни, помимо несомненных плюсов, есть ещё и минусы - именно о них я и хочу сегодня поговорить...

Всем привет! Одна из моих предыдущих статей вызвала бурную реакцию читателей, т.к. я назвала определённые продукты недорогими (ссылку на статью оставлю в конце данной статьи). Сегодня я хочу дать развёрнутый ответ, почему не считаю дорогими рыбу, индейку, говядину, морепродукты, ягоды и т.п. Сразу стоит отметить, что жизнь сейчас - штука весьма дорогая. Буквально на глазах дорожает всё, в том числе и продукты питания. Если честно, то я даже затрудняюсь ответить, какие бы продукты я могла назвать дешёвыми - с ходу в голову ничего не приходит...

Всем привет! С тех пор, как я начала питаться более осознанно, мой рацион сильно изменился: из него не только исчезли многие продукты, но и появилось немало новых. Это и неудивительно, ведь исключая что-то из своего рациона, нужно чем-то заменять исключённое, что и произошло у меня. Конечно, мой рацион не поменялся в одночасье, это был долгий путь, который продолжается до сих пор. Однако, оглядываясь на пару-тройку лет назад, я понимаю, что в моём рационе не было и половины того, что есть сейчас...

Всем привет! Осталось меньше месяца до любимого многими людьми праздника - Нового года. Магазины уже наполнены новогодней атрибутикой, на городских улицах появляется всё больше украшений, люди начинают активную подготовку к "главной ночи в году". Когда я была маленькой, я всегда с нетерпением ждала новогоднюю ночь, наполненную волшебством. Но с годами это ожидание практически сошло на нет. Почему так произошло? Безусловно, на моё отношение повлиял тот факт, что я выросла🙈, но есть и другие причины...