Топ-7 природных успокоительных: мягкая помощь без таблеток
В современном ритме жизни стресс и тревога стали почти естественными спутниками. Часто мы ищем способы расслабиться и вернуть гармонию без химических препаратов. Природа предлагает целый арсенал мягких успокоительных средств, которые помогают снизить напряжение, улучшить сон и восстановить внутренний баланс. Мы собрали топ-7 натуральных помощников, которые легко включить в повседневный ритуал заботы о себе. Ромашка известна своим мягким седативным эффектом. Чашка ромашкового чая перед сном помогает снизить уровень тревожности, успокаивает нервную систему и улучшает качество сна...