Спокойствие. Как не волноваться по пустяках и по поводу обычных или неизбежных событий?
Тема разбита на несколько частей. Сначала определение, чтобы отделить спокойствие от равнодушия, а затем идут практические техники. Будут добавлены когнитивные методы, например, работа с убеждениями, и телесные практики. Тема перекликается с вопросами о стратегиях использования времени и энергии. Спокойствие — это не пассивность, а осознанный выбор не тратить внутренние ресурсы на то, что нельзя изменить или что не имеет существенного значения. Это полезный навык уметь сохранять ясность ума и эмоциональный баланс вопреки внешним обстоятельствам...