Нейробиология навыка

Обучение теннису коммерциализировано. Потому методики тренировок - это "секретное" ноу-хау тренеров. Но что нам мешает рассмотреть рекомендации для ... жонглеров? Они тоже используют "классическую теорию формирования навыков". Обратите внимание на список источников в конце этой статьи. Многие термины взяты из рекомендаций для обучения школьников. Формирование двигательного навыка, такого как жонглирование двумя мячами, — это процесс, который зависит от множества факторов, но для большинства людей он укладывается в вполне конкретные временные рамки...

Я пытаюсь использовать нейробиологию, чтобы объяснить не провалы в игре (проигрыши), а нарушения в последовательностях работы мышц при ударах. Если испортился удар, то игрок перестает "попадать", не может понять, почему он промахивается, проигрывает и нервничает. Таким образом, психоневрологические факторы являются не причиной, а следствием нарушения последовательности работы мышц . Одна шестерёнка в часах выходит из строя и часы останавливаются. Очевидно, нужно доопределить термин "микротравма"... Пусть это будет микроповреждение (мышцы, сустава, сухожилия). Известно, что мышцы расту при поднятии тяжестей...

Вот список использованных источников с аннотациями по всем темам нашего обсуждения: нейронаука навыков, формирование двигательных навыков, влияние возраста на обучение и механизмы усталости. 🔬 Нейронаука и формирование навыков 1. Chmait, N., & Robertson, S. (2021). Artificial Intelligence and Machine Learning in Sport Research: An Introduction for Non-data Scientists. Frontiers in Sports and Active Living, 3, 682287. · Аннотация: Эта статья представляет собой обзор возможностей искусственного интеллекта (ИИ) и машинного обучения (МО) в спорте. В ней объясняются такие ключевые концепции, как...

Даже у топ-теннисистов часто "пропадает" удар... чаще всего - подача... Они начинают систематически ошибаться, для восстановления техники часто требуются месяцы. Я предполагаю, что это происходит из-за микротравм, при которых мозг пытается защитить повреждённые мышцы и перестраивает последовательность работы мышц . Насколько верна эта гипотеза? Есть ли другие объяснения? Выяснилось, что она достаточно точна и является одним из ключевых механизмов. 1. Защитная перестройка двигательного паттерна:...

Мышечная усталость напрямую влияет на качество обучения двигательным навыкам. Как усталость сказывается на обучении? Усталость (особенно хроническая) — это один из главных врагов эффективного обучения и нейропластичности. Она действует на нескольких уровнях: 1. Нарушение работы префронтальной коры (ПФК) · Что происходит: ПФК — это "дирижер" вашего мозга, отвечающий за сознательный контроль, концентрацию, планирование и рабочую память. При усталости (особенно от недосыпа) эта область работает неэффективно. · Влияние на обучение: · Снижение концентрации: Вам сложно удерживать внимание на задаче, вы легко отвлекаетесь...

Отличный и очень важный вопрос! Способность к обучению не исчезает с возрастом, но качественно меняется. Мозг в 5, 40 и 70 лет использует разные стратегии и имеет разные сильные стороны. Давайте разберем это по возрастным группам, используя аналогию с компьютерными системами. Общая картина: не "хуже", а "иначе" С возрастом мозг переходит от стратегии быстрого освоения через нейрогенез (создание нейронов) к стратегии эффективного использования накопленного опыта и компенсаторных механизмов. --- 1...