Перестань откладывать жизнь на потом! Тактика победы над промедлением.
Ты не одинок в этой битве! Прокрастинация – бич современного мира, но она преодолима. Это навык управления своим вниманием, эмоциями и приоритетами, который можно развить. Явные признаки прокрастинации описаны в предыдущей статье. Проверь у себя наличие таковых и прими решение действовать! Здесь я привожу стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и исследованиях продуктивности: 1. Дроби Гиганта (Правило 5 Минут): Задача "Написать годовой отчет" парализует. Задача "Открыть документ и написать 3 предложения во введении" – выполнима прямо сейчас...