Уставшая кожа: как вернуть свежесть, когда жизнь не даёт передохнуть

🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина Не всегда есть время на полноценные курсы и длительные программы. Но бывают моменты, когда кожа срочно нуждается в помощи: перед важной встречей, после бессонной ночи, на фоне стресса. В таких случаях на помощь приходят микропроцедуры — короткие, щадящие, но очень эффективные. 📌 Такие состояния можно скорректировать за 1 визит — главное правильно подобрать процедуру. 📌 Все процедуры подбираются индивидуально и не требуют длительной реабилитации...

🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина Если каждое утро вы просыпаетесь с уставшим лицом, тусклой кожей и отёками, а времени на полноценный уход нет — вы не одни. Хорошая новость: вернуть коже свежесть можно всего за 15 минут. Главное — делать это регулярно и осознанно. Делюсь быстрым, но работающим утренним протоколом. 📌 Избегайте мыла, жёстких полотенец и горячей воды. 1–2 минуты утреннего массажа руками или роллером: 📌 Это запускает лимфоотток и уменьшает отёки...

🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина Вы высыпаетесь, стараетесь ухаживать за кожей, но всё равно ловите в зеркале уставшее лицо? Возможно, дело не только в недосыпе и стрессе, а в повседневных привычках и еде, которые, казалось бы, не связаны с кожей. Делюсь тем, что реально влияет на «серость», отёчность и общее впечатление от лица. Первая причина утренних отёков. 📌 Особенно опасна вечером: солёные закуски, соевый соус, копчёности. Кофе сам по себе не враг. Но в больших количествах: 📌 Один-два стакана в день — достаточно...

🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина Когда в расписании нет места для сна, восстановление, по сути, ложится на ваш уход. Увы, ни один крем не заменит полноценный 8-часовой сон, но правильно выстроенная рутина способна минимизировать урон. Делюсь схемой ухода, которая работает даже при хронической усталости. 📌 Это не история про «много шагов». Это — про точечный и поддерживающий подход. 💡 Добавьте короткий массаж по крему — это даст эффект «проснувшегося» лица...

🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина Плотный график, недосып, кофе вместо воды — и вот вы утром у зеркала: тёмные круги, мешки под глазами, «размазанное» лицо и ощущение, что даже макияж не спасает. Это не просто косметическая проблема. Это сигналы от вашей кожи, что она устала — и просит помощи. Рассказываю, как быстро и грамотно вернуть лицу свежесть. 📌 Особенно заметно утром — потому что за ночь жидкость распределяется неравномерно, особенно если спите поздно и мало двигаетесь...

🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина Вы просыпаетесь после шести часов сна, вроде бы бодры — но кожа выглядит, мягко говоря, неважно: отёчность, серый тон, морщинки как будто стали глубже. Всё потому, что кожа восстанавливается ночью, и именно во сне происходят ключевые процессы. А если сна не хватает — страдает не только тело, но и лицо. Во сне кожа: 📌 Но все эти процессы требуют 7–8 часов сна, не меньше. Недосып = преждевременное старение. Особенно у женщин 27–40 лет, у которых кожа ещё реагирует быстро, но уже нуждается в восстановлении...