Инсулинорезистентность

В норме у человека есть два источника энергии, которые переключаются между собой в зависимости от характера деятельности, времени суток или потребности в быстрой или медленной энергии. Это - углеводы (глюкоза) и жиры (глицерин и свободные жирные кислоты). Но иногда так получается, что по каким-то причинам у человека нарушается обмен веществ и какой-то из нутриентов, обычно это углеводы, перестает эффективно окисляться. Чаще всего это происходит из-за избыточного веса, гиподинамии, дефицита мышечных тканей, хронического воспаления или генетических аномалий...

Приветствую, друзья! ☝️После моей недавней статьи об исследованиях, которые опровергают инсулиновую теорию ожирения, на меня посыпались упрёки, мол, отрицаете инсулинорезистентность и предлагаете диабетикам на сахаре худеть? И вообще, вы не врач, а значит не имеете права рассуждать о таких тонких материях, как инсулин.☝️ Давайте расставим все точки над "i". Отрицание инсулиновой теории ожирения и отрицание инсулинорезистентности - это не одно и то же! Инсулин - просто удобная "отмазка" и снятие с себя ответственности за лишний вес...

Друзья, приветствую! Очень часто в своих статьях я вскользь упоминаю исследования Кевина Холла, и давно уже вынашиваю идею о том, чтобы написать небольшой обзор о его работах. Ну и простите меня, не удержалась от соблазна и опять у меня на обложке статуя, речь ведь про инсулин, а значит будем последовательны.. Вот первые части👇 Вот этот хороший человек - Кевин Холл, который полностью опроверг несостоятельную гипотезу о том, что толстеем мы от углеводов и инсулина. Цикл его исследований и мета-анализов...

В последнее время, что ни комментарий - так обвинение перекусов и дробного питания в лишнем весе. Мол, частое питание вызывает всплеск инсулина, который отправляет все в жир и делает вас инсулинорезистентными. Очень сейчас популярная и растиражированная точка зрения, в которой, конечно же, есть здравое зерно, но только отчасти. Эта точка зрения искажает понимание причины и следствия, как и механизма возникновения инсулинорезистентности. Давайте порассуждаем? У каждого из нас, наверное, есть знакомые,...

Друзья, ну как же так? 21 век на дворе! У нас у каждого есть возможность включать не только доктора Берга на Ютюб, но также читать многочисленные исследования на том же Pubmede. Мы в наш век подключены просто к океану информации - бери да изучай! Вот я была адептом инсулиновой теории ожирения в 2015 году и отвергла ее как ложную еще в 2018, а вы до сих пор пишете, что она современная, серьезно? Теории вроде инсулиновой приходят и уходят, разбитые в пух и прах. Так было и с жировой теорией ожирения, так уже случилось с инсулиновой (просто не до всех ещё информация об этом дошла)...