Продуктивность и мотивация

Знаете, какой вопрос мне задают чаще всего - на консультациях, в жизни, в комментариях? Настя, где найти мотивацию для того, чтобы создать тело мечты? Настя, где найти мотивацию писать каждый день? Настя, где найти мотивацию для того, чтобы расстаться с вредными привычками? Настя, куда спряталась моя мотивация? Где она, где она, где?! Вы сидите и ждете. Когда появится вдохновение. Когда захочется встать и начать. Когда появится сила, энергия, уверенность. Вы верите, что однажды что-то изменится -...

Если верить бизнес-гуру и блогерам, все успешные люди встают с рассветом, отправляются на пробежку, медитируют, читают 50 страниц книги в день, принимают холодный душ и выпивают стакан зеленого смузи, пока остальной мир только просыпается. Ах да. Не забудем исключительно здоровый завтрак. Хэй, ты тоже сможешь, говорит вам автор книги! И вы, конечно же, вдохновляетесь, особенно если до этого много и безуспешно искали тот самый волшебный способ стать чертовски эффективным и продуктивным. Вы ставите будильник на пять утра, и… На следующий день, едва открыв глаза, чувствуете себя разбитым...

Самооценка, любовь к себе и уважение к своим потребностям — не просто модные психологические термины, а основа, на которой строится наша жизнь. Когда человек любит себя, он не нуждается в постоянном одобрении извне, умеет защищать свои границы и, что самое важное, делает выборы, которые ведут его к счастью и благополучию. Но несмотря на все разговоры о важности любви к себе, многие продолжают жить так, словно это не про них. Привет, меня зовут Настя. Я творческий коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности...

Почему одни люди успевают сделать за день вдвое больше, чем другие? Вроде бы у всех есть 24 часа, но кто-то тратит их впустую, а кто-то использует с максимальной пользой. Если вы хотите быть в числе тех, кто достигает большего, эта статья для вас. Привет, меня зовут Настя. Я творческий коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. В этой статье я поделюсь с вами семью правилами эффективности, которые помогают сделать больше за меньшее время. Читайте до конца, не забывайте...

Саморазвитие — это путь к лучшей версии себя, и он не бывает простым. В Интернете полно мотивационных статей и курсов, обещающих вам быстрый успех и невероятные результаты. В чем их главная проблема (помимо очевидного: автору очень хочется легких денег)? Саморазвитие похоже на накопление капитала. Либо медленно, но качественно и надолго, либо быстро, на хайпе, и, возможно, даже больше, чем в первом случае, но... ненадолго. Если вы встали на путь саморазвития и настроены серьезно, вам предстоит сложная и кропотливая работа...

Сегодня о прокрастинации не говорит только ленивый. Теорий и исследований тонна, мифов - и того больше. А воз, как говорится, и ныне там. Почему мы откладываем дела на потом, даже если речь идет о важных задачах? Прокрастинация - привычка? Стиль жизни? Ошибка в генетическом коде? Давайте разбираться. Привет, меня зовут Настя. Я творческий коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о том, откуда на самом деле берется прокрастинация и что с ней можно сделать...