"ЙОГА ВО МНЕ"

Можно много лет строить планы на будущее. Ждать отпуска, понедельника, лета, подходящей компании, свободных денег, момента, когда дети подрастут, работа станет спокойнее, а жизнь наконец немного разгрузится. Только есть одна проблема: сегодняшний день в это время тоже идёт. Меня зовут Даша Михеева, и «Михеева PRO» — мой авторский проект о жизни здесь и сейчас. Не в смысле «бросить всё, забыть о будущем и жить одним днём». Совсем наоборот. Я люблю мечтать крупно, строить планы на год, три, пять лет, придумывать новые проекты и доводить их до результата...

Ранние подъёмы были моим страданием сколько себя помню. В молодости я спокойно спала до обеда и была уверена: просто я сова, такой у меня организм. Но прошли годы, появилась семья, ребёнок, йога — и однажды я заметила странную вещь: вставать рано я всё ещё не люблю, а вот жить после раннего подъёма мне нравится гораздо больше. Раннее утро и я существовали где-то в параллельных вселенных. В детстве меня было сложно поднять с кровати, зато вечером — невозможно уложить. В подростковом возрасте всё стало ещё очевиднее: ночью жизнь только начинается, а утром, пожалуйста, не разговаривайте со мной...

В 2026 году осеннее равноденствие пришлось на 23 сентября. Ещё несколько лет назад я бы просто отметила этот факт и побежала дальше. Я знала, что существуют равноденствия, солнцестояния, сменяются астрономические сезоны, но какого-то особого значения этим датам не придавала. А последние пару лет вдруг начала их замечать. Наверное, чем больше в моей жизни становится йоги и наблюдения за собой, тем интереснее мне видеть не только собственные ритмы, но и то, что происходит вокруг. Не в смысле искать...

Почему вечером нам сложно остановиться, утром невозможно открыть глаза, зачем организму мелатонин и кортизол, действительно ли нужно ложиться до 22:00 и что об этом говорят йога и древние индийские традиции. Я всю жизнь считала себя совой. Причём совой довольно уверенной: поздно лечь, поздно встать — ну значит, такой организм. Но чем больше я стала наблюдать за своим состоянием и разбираться в теме сна и биоритмов, тем больше вопросов появилось. Почему после подъёма в семь утра энергии гораздо больше,...

Есть вещи, которые я умею хорошо. Мечтать крупно. Планировать далеко вперёд. Придумывать что-нибудь такое, от чего нормальный человек сначала спросит: «А тебе точно это надо?» — а я уже думаю, с чего начать...