Психологические заметки. Из личного опыта

Очень часто мы замечаем, что жизнь стала серой и неинтересной. Каждый день похож на предыдущий. Дни складываются в один как бумажные стаканчики и становятся короткими. Все короче и короче. Не успела проснуться , встать, а глядь уже вечер. А ведь в детстве они были бесконечно длинными. Почему? В детстве дни казались длинными, потому что происходило много новых событий, а сейчас все знакомо и привычно. Каждый день с утра мы производим одинаковые действия, просто отработанные до автоматизма. И не замечаем как бежит время...

Самое главное - нельзя вскакивать с постели сразу как проснулся. Проснулись - полежите спокойно минуты две-три. Затем потянитесь тоже раза два-три. Потом повернитесь на правый бок и сядьте. Поделайте упражнения руками - различные вращения. Затем потрите ладони до теплоты и приложите их к глазам, чтобы энергия от глаз пошла по всем органам. А теперь помассируйте уши, хорошенько разотрите их. Все! Только сейчас можно вставать...

Что такое стеснение? Стеснение — сигнал о том, что человек чего-то опасается. Например, показаться глупым или что его неверно воспримут. Иногда зажатость — защитная реакция на психологические травмы или признак фобий. Антоним к слову стеснение - слова: самоуверенность, развязность, нахальство. Нам кажется, что если перестать стесняться, то именно таким станешь - нахальным и развязным. Но на самом деле, если двигаться от стеснения в сторону самоуверенности, то придёшь к смелости - смелости сделать то, что необходимо в данный момент, чтобы ситуация повернулась в нужную сторону...

Психологи говорят, что перфекционизм - это психическое отклонение, корни которого уходят в детство. Родители, когда ребенок показывал им свои рисунки или поделки, не хвалили его за результат, а находили недостатки и просили доделать, исправить. Многие гордятся своим перфекционизмом. А с ним надо бороться некоторым разгильдяйством, нежеланием тратить свое драгоценное время на никому особо не нужный, пусть и замечательный эффект от результата. Все дело в том, что время у нас не безгранично. Надо научиться им управлять...

Сейчас многие психологи говорят, что для счастливой жизни надо полюбить себя. И очень хотелось бы это сделать, но как. Советуют, например, купить себе шоколадку или что-то еще, что может порадовать, сводить себя в кино или театр, купить понравившийся наряд, сходить в кафе или ресторан, вкладываться в себя, то есть совершать какие- то действия. Но любовь - это всё-таки чувство, а не действие. Я случайно нашла очень простой и действенный метод полюбить себя. Расскажу историю из просторов интернета, которая меня на это натолкнула...