МИФЫ И РАССЛЕДОВАНИЯ

В начале 2000‑х в престижном журнале Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry появляется статья, которая выглядит образцом доказательной медицины. Многоцентровое исследование, 275 подростков, известный антидепрессант пароксетин (Паксил). Вывод обнадеживающий: препарат «эффективен и хорошо переносится» при лечении депрессии у молодых пациентов. Для тысяч врачей по всему миру это звучит как долгожданный ответ. Что делать с шестнадцатилетним, который не выходит из комнаты неделями...

Есть продукты, которые мы выбираем. А есть хлеб — который выбирает нас. Хлеб оказывается на столе автоматически. Его подают к супу, яичнице, арбузу (неожиданно) просто так, без особой причины. Мы с детства привыкли считать, что хлеб — это основа всего, и выбросить его — значит проявить неуважение к предкам. Это что-то древнее, понятное и близкое, как у наших прабабушек. Нас обманули. Не со зла, а ради удобства. Правда в том, что за последние 150 лет хлеб изменился сильнее, чем за предыдущие 10 000 лет...

В 2016 году стало известно: сахарная индустрия заплатила Гарварду за ложь. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили архив внутренних документов, который пролежал в тени полвека. То, что в них содержалось, взорвало научное сообщество. В 1965 году торговая организация Sugar Research Foundation — лоббистская структура американских производителей сахара — запустила секретный проект под кодовым названием Project 226. Цель была сформулирована цинично и прямо: защитить рыночную долю сахара перед лицом появляющихся данных о его вреде...

Можно сказать прямо: "сахарная диета — это абсурд". Но разберём по фактам. Нашему телу ежедневно необходимы: Сколько из этого даёт вам чистый сахар? Ноль. Ни белков, ни жиров, ни витаминов, ни минералов. Просто калории без пользы. Вы всерьёз хотите, чтобы ваш рацион строился на сахаре? Уже одного этого достаточно, чтобы понять: это плохая идея. Переедание сахара связано со снижением тестостерона. Это подтверждают не только наблюдательные данные (эпидемиология), но и эксперименты. В клинических...

Вы входите в период перименопаузы, менопаузы или уже прошли его? Чувствуете, что тело меняется, а вместе с ним и жизнь? Мы здесь, чтобы сказать: это не повод для страха – это время возможностей! Мы здесь, чтобы сказать: менопауза – это не конец, а новая точка отсчета. Это шанс раскрыть себя по-новому, укрепить здоровье и наполнить жизнь энергией! Менопауза — это не болезнь, не потеря и не приговор возрасту. Это естественный гормональный переход, заложенный в Вас природой. И он может стать для Вас временем расцвета! Технически это определяется как прекращение менструаций на 12 месяцев подряд...