Лед и пламя. Как подтянуть кожу, сбросить вес и взбодриться?
Про здоровье и красоту
Как поддерживать здоровье и красоту без страданий и насилия над собой.
подборка · 4 материала
Узнайте сами, то, что не знали, расскажите детям. Курение и вейпы.
(Публикация от доктора). Про «безобидный» вид курения. История болезни самого известного психоаналитика Зигмунда Фрейда. 🚬 Сигара - была неотъемлемым атрибутом австрийского психотерапевта. Именно от этой вредной привычки у него и развился рак верхней челюсти. Первая операция по удалению опухоли прошла крайне неудачно, однако, не стала спасительной и в течение следующих 15 лет ученому провели еще 33 различных операции. Из-за удаления все большего объема тканей он не раз перенес пересадку кожи,...
Врач на борту или как помочь себе и другим во время панической атаки.
🛫Взлетали в грозу, на небе тучи, за окном иллюминатора иногда мелькают молнии. Самолет трясло довольно сильно... 20-30 минут от начала полета и молодой женщине становится плохо. Жалобы - онемение половины лица, онемение рук, чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение. 🩺 Из истории - у женщины были эпизоды повышения давления (регулярно принимает препараты для снижения). Других хронических заболеваний нет. Такой эпизод случился впервые. Измерили давление - 150\90 (повышено), пульс 110 (учащенный)...
Зачем есть много сахара и жиров? «Мне овощной салат с авокадо». Заказываю в кафе салатик, думая о пользе овощей и жиров из авокадо. Представляю как мой организм наполняется сплошными полезностями, а вкусно как! Заправка волшебная. Если не считать ложки чайной сахара и целой столовой ложки масла. В ресторанах для улучшения вкуса добавляют почти в каждое блюдо сахар, жиры и еще кое-что, я видела большущие банки консервантов и усилителей вкуса на выставке - им был посвящен целый огромный зал 10000кв.м. Так нам вкуснее и мы больше «кайфуем» от еды, приходя туда снова и снова. Вчера готовила с шеф-поваром Кофемании. И мы в каждое блюдо добавляли сахар, соль, жиры в немалом количестве. Поедая салат из овощей, получаем не только клетчатку, но и углеводы, жиры, которые для некоторых безобидны, а для других капелька за капелькой приводят к диабету и лишним килограммам. И сахар, соль и жиры почти в каждом блюде. Посчитаем сколько за обедом или ужином из 3х блюд мы съедаем этого? Где-то около 3х чайных ложек сахара, 3х столовых ложек масла, соль около 1/2 столовой ложки за раз, хотя норма в день 5-6г (это меньше 1 чайной ложки в день). Кто-то не знает почему он не может похудеть? Мои выводы: 💯Домашняя еда - лучше, знаешь, что добавляешь. 💯Рестораны, как праздник и иногда. 💯Фаст-фуд и еда на высос - только как «форс-мажор». 💯Хочешь съесть 💩 съешь сначала зелени - салат с нормальной заправкой без сахара. Не будет скачка инсулина. 💯Если у тебя организм полон энергии, ты здоров, нет лишнего веса, ешь что хочешь. Кто себе это может позволить в наши дни ? (Без последствий)😂 P.S. А впрочем, может кто-то живет «была не была» или «всё равно все помрём». Тогда полный карт-бланш. Подпишись на мой канал в телеграм https://t.me/kalininatk