Витамин А: все, что нужно знать о «витамине зрения» и не только
Витамин А — один из самых известных и важных витаминов для человеческого организма. Чаще всего его ассоциируют с хорошим зрением, но на самом деле его роль гораздо шире. Он является ключевым игроком в работе иммунной системы, здоровье кожи, росте костей и многих других процессах. Давайте разберемся, как обеспечить себя этим витамином и не навредить его избытком. Что такое витамин А? Две основные формы На самом деле, под названием «витамин А» скрывается группа жирорастворимых соединений. Для человека наиболее важны две формы: 1...