Есть люди, у которых мало энергии от природы. Но за этим скрываются крутые таланты! им не стоит конкурировать с энергичными. у них другая задача! хочешь раскрыть свои таланты?
Про Энергию
Энергия- самый ценный ресурс!
У всех 24 часа в сутках, но умение правильно расходовать энергию, наполняться ею, позволяет по разному использовать это время
подборка · 21 материал
Почему у меня мало энергии? И какие в этом плюсы
Когда у человека мало энергии, причины могут быть абсолютно разные. Обычно считается, что человек измотан и ему нужен отдых. Это может быть реально так, об этом варианте будет во второй части статьи. Но сначала я хочу рассказать вам о людях, для которых МАЛО ЭНЕРГИИ - это норма. Главное, различать эти ситуации, потому что подход к решению будет разный. Сравните ситуацию, когда батарейка разряжена или когда батарейки просто разной мощности В одном случае, надо заряжать, а в другом фокус на правильном использовании энергии...
Лучше любых тренингов или как прокачать себя за неделю
Вот уже 3-й август мы идем в поход. Собираю рюкзак, и понимаю, что это лучший тренинг под названием "Расстановка приоритетов". Фокусировка на важном, отказ от лишнего. Чем меньше возьмёшь, чем легче нести. Вообще, поход непростая штука, каждый идёт за чем-то своим, но есть вещи, которые точно проходит каждый. Это сразу много тем и усвоение 100%. В отличие от лекций и тренингов, где усвоение лишь на 30-50% В походе невозможно слиться, залениться, вариантов нет. Я в жизни была много на каких тренингах, какие-то больше дали, какие -то меньше...
Два способа получать энергию, которые приводят в неприятным последствиям. Есть две паттерна поведения, вообще неочевидных, из-за которых люди через определенный период проваливаются в аппатию, а потом и в депрессивные состояния. Первый, когда человека что-то важное не устраивает, но он живёт надеждами, что все когда-нибудь изменится. И из этого черпает какую-никакую энергию. Причем обычно эта стратегия прослеживается во всех сферах: в работе, в отношениях, в здоровье. Работодатель когда-нибудь оценит по достоинству, муж или жена поймут или изменятся, кто-то поможет, в мире вдруг наступит стабильность. Обычно у такого человека трудности с границами и большая зависимость от других (работодателя, партнёра, друзей ...). Ко второму типу относятся люди с постоянной самокритикой и сосредоточенные на достижениях. Они черпают энергию из недовольства собой. Со стороны прям красавчики, их любят работодатели, их даже ставят в пример. Только выгорание наступает быстро. И то, и другое встречается сплошь и рядом. Если состояния затягиваются и не решаются, то часто первые приходят к диагнозу интроективная депрессия, вторые- анаклитическая депрессия. Если вообще находят силы дойти до психолога. Если вы замечаете в себе даже первые признаки, обратите на них внимание. Что это может быть? Сильно устаю; Топчусь на месте; Не вижу перспектив; Быстро выгораю; Все надоело, а что делать, полстраны так живёт; Потерян интерес, но других вариантов все равно нет; С тоской думаю о том, что завтра опять на работу; Много всего делаю, а удовлетворения нет! Что делать, если обнаружили у себя хотя бы один сигнал? Для начала, обратить на это внимание и постараться разобраться. Не прятаться, не делать вид, что ничего не происходит, поговорить о своих чувствах с теми, кто рядом. А если ситуация не поправится, обратиться к специалисту. Пройти диагностику и выявить, есть ли у вас проблема, если есть, то с чем она связана: не подходит сама работа, пора менять работодателя, или необходимо поработать над своими гибкими навыками. Интересно? Записывайтесь на диагностику и я помогу вам подсветить проблему, проанализировать ситуацию с разных сторон и показать точки роста. Елена, психолог -профориентолог