01:441,0×00:00/01:44Альфа - самооборона и кунг-фу6237 смотрели · 3 года назадПодписатьсяСнова способ тренировки легких ног - развиваем легкость, жесткость и скорость ударов ногами
02:041,0×00:00/02:04Альфа - самооборона и кунг-фу409 смотрели · 3 года назадПодписатьсяРазвиваем контроль мышц с использованием зеркала
01:271,0×00:00/01:27Альфа - самооборона и кунг-фу1969 смотрели · 3 года назадПодписатьсяСостояние упругости мышц и всего тела - как тренировать
02:011,0×00:00/02:01Альфа - самооборона и кунг-фу5821 смотрели · 3 года назадПодписатьсяКаменные мышцы - тренировка прочности мышц и их закалка
02:361,0×00:00/02:36Альфа - самооборона и кунг-фу3629 смотрели · 3 года назадПодписатьсяЛегкость и жесткость ударов руками через натяжение
02:131,0×00:00/02:13Альфа - самооборона и кунг-фу922 смотрели · 3 года назадПодписатьсяПродолжаем тренировку легких ног - махи ногами
