01:441,0×00:00/01:44Альфа - самооборона и кунг-фу6126 смотрели · 2 года назадПодписатьсяСнова способ тренировки легких ног - развиваем легкость, жесткость и скорость ударов ногами
02:041,0×00:00/02:04Альфа - самооборона и кунг-фу361 смотрели · 2 года назадПодписатьсяРазвиваем контроль мышц с использованием зеркала
01:271,0×00:00/01:27Альфа - самооборона и кунг-фу1802 смотрели · 2 года назадПодписатьсяСостояние упругости мышц и всего тела - как тренировать
02:011,0×00:00/02:01Альфа - самооборона и кунг-фу5703 смотрели · 2 года назадПодписатьсяКаменные мышцы - тренировка прочности мышц и их закалка
02:361,0×00:00/02:36Альфа - самооборона и кунг-фу3583 смотрели · 2 года назадПодписатьсяЛегкость и жесткость ударов руками через натяжение
02:131,0×00:00/02:13Альфа - самооборона и кунг-фу903 смотрели · 2 года назадПодписатьсяПродолжаем тренировку легких ног - махи ногами
