01:441,0×00:00/01:44Альфа - самооборона и кунг-фу6202 смотрели · 2 года назадПодписатьсяСнова способ тренировки легких ног - развиваем легкость, жесткость и скорость ударов ногами
02:041,0×00:00/02:04Альфа - самооборона и кунг-фу394 смотрели · 2 года назадПодписатьсяРазвиваем контроль мышц с использованием зеркала
01:271,0×00:00/01:27Альфа - самооборона и кунг-фу1909 смотрели · 2 года назадПодписатьсяСостояние упругости мышц и всего тела - как тренировать
02:011,0×00:00/02:01Альфа - самооборона и кунг-фу5791 смотрели · 2 года назадПодписатьсяКаменные мышцы - тренировка прочности мышц и их закалка
02:361,0×00:00/02:36Альфа - самооборона и кунг-фу3606 смотрели · 2 года назадПодписатьсяЛегкость и жесткость ударов руками через натяжение
02:131,0×00:00/02:13Альфа - самооборона и кунг-фу914 смотрели · 2 года назадПодписатьсяПродолжаем тренировку легких ног - махи ногами
