Быстрый релакс от буквы "Я": как расслабиться с пользой рисуя каляку-маляку
В 2016 году в ходе эксперимента было доказано, что рисование активизирует кровообращение в центре удовольствия головного мозга - медиальной префронтальной коре. Группе испытуемых предлагали раскрашивать мандалу, заниматься дудлингом и свободное изображение чего-либо по своему вкусу - результат везде был один - люди чувствовали, что после процесса рисования у них улучшалось самочувствие и они испытывали чувство удовлетворенности, снижение уровня стресса. Измерение уровня кортизола - гормона стресса - снижался через 45 минут занятия живописью...