Я худею мужа

Уж, я к нему и так, и эдак, а он гнёт свою, привычную линию. Вроде, умный, понимает, что для него жизненно необходимо избавиться от лишнего веса, но для себя же и ничего не хочет делать. Предложила ему изменить некоторые свои привычки, для этого сговорились, что 21 день будем вести здоровый образ жизни. За это время он вводит в свою жизнь спорт: ходьба на беговой дорожке, зарядка, упражнения с гантелями, эспандером, на степпере или велотренажёре- можно чередовать на его усмотрение. Я же, со своей стороны регулирую наш рацион питания...

Я худею своего мужа- день 7 (16 декабря) И любопытно, и тревожно, что покажут замеры. Любопытно от того, что хочется видеть результат своего труда, а это труд: меню изобрети, еду свари, калории посчитай, зарядку обеспечить, на беговую дорожку проводи...

Я худею своего мужа- день 6 (15 декабря) За ужином напомнила мужу, что завтра первый контрольный день- взвешивание и замеры талии. Не помню говорила или нет, что контрольные дни будут раз в неделю, каждый вторник (каждый 7 день курса). Следить будем за весом и обхватом живота, точнее того места, где когда-то была талия. Со слов мужа, в армии он был 44-46 размера. Когда мы женились, ему было 30 лет и имел он 48-50 размер. За 30 лет семейной жизни парень раздобрел до 64-66 размера. Надулся, как шарик...

Я худею своего мужа- день 5 (14 декабря) Ежедневно пользуюсь счетчиком калорий "худеем вместе". Это удобное приложение с разными полезными функциями: ведение ежедневного пищевого дневника с подсчетом калорий, БЖУ, контроль суточной нормы калорий, отслеживание активности и выпитой воды, возможность устанавливать себе цель и отслеживать ее достижение. Худеем вместе: https://hv.life В приложение огромный список продуктов и готовых блюд с полным расчетом калорий и БЖУ. Можно выбрать из списка, а можно создать свой рецепт, который часто готовите...

Я худею своего мужа- день 4 (13 декабря) Сегодня суббота, мой любимый день недели. А еще, у нас сегодня одним днем пришла настоящая зима. Стало очень красиво. Настроение замечательное, все идет по плану. Сходила в магазин за яблоками для перекуса. Намыла полную тарелку красных, зеленых и жёлтых яблок. Получилось ярко и много- психологическое воздействие на мозг мужа, что еда рядом и всегда доступна. Обед получился неприлично калорийный. Жарила минтай, как могла снижала жиры, выкладывая кусочки рыбы на тарелку с бумажной салфеткой, в которую впиталось лишнее масло...

Я худею своего мужа- день 3 (12 декабря) Не так я представляла себе утро третьего дня. Проснулись не по зову будильника, а из-за желания поесть. Когда человек ест меньше, чем привык с ним происходят всякие непредвиденные события. Организм от пережитого стресса погружается в состояние тревоги. Еды стало меньше, надо как-то переходить в режим энергосбережения. И хочешь ты того или нет, начинаешь постоянно думать о еде. Мозг мужа даже во сне думал о нехватке калорий и единолично принял решение, из-за дефицита еды снижать активность...