Я худею мужа

Я худею своего мужа- день 2 (11 декабря) Утро началось с уговоров. Мой рыцарь был явно не настроен на зарядку: - Мы же вчера зарядку вечером делали- не отрываясь от ноутбука буркнул муж. - Заряд бодрости нужно обеспечить себе с утра. Вставай! Вместо 20 минут, получилась 10 минутная пытка. Молча выполнял упражнения пока не сбилось дыхание. С таким отвращением к спорту сложно будет сформировать привычку и приучить организм получать пользу от нагрузки. Прием пищи Сейчас многие перешли на двухразовый прием пищи дома и перекусы в офисе...

Я худею своего мужа- день 1 (10 декабря) Всё, что было запланировано на утро первого дня не сделано. Я проспала. Ну, как так-то? Будильник был, глаза открывались, но каким-то непостижимым образом хлопнули ресницами и я уснула. А когда встала, осознала, что нет уже времени пить теплую воду, делать зарядку. На завтра два будильника поставлю, от меня так просто не отделаешься. Сама я ежедневно утром натощак пью стакан теплой воды. Иногда добавляю чайную ложку меда, но и без меда хорошо. Пить или не пить воду натощак- тема постоянных споров...

Привычки формируются на протяжении жизни. Их можно менять, от них можно избавляться, их можно не замечать и не признавать, а можно с ними бороться и побеждать. Мой муж теоретик, он в теории понимает, что у него есть вредные привычки- есть вкусненько и сытненько, а потом шлифовать диван то левым боком, то правым. Согласитесь, так себе привычка. Если годами так жить, то обязательно накатит лишний вес и возрастные болезни. Так и произошло, в свои 60 лет его вес 136 кг при росте 170 см. Пришло время перейти от теории к практике...