Повысить самооценку и уверенность

Порой, в жизни каждого из нас наступает момент, когда мы теряем уверенность в своих силах. Это может быть связано с критикой со стороны окружающих, сложностями на работе или даже неудачами в личной жизни. Но что, если я скажу вам, что уверенность — это навык, который можно развить? Если вы чувствуете, что ваша уверенность пошатнулась, не переживайте! В этой статье я поделюсь 37 простыми и эффективными способами, которые помогут вам восстановить уверенность в себе и научиться верить в свои силы. Запишите свои достижения, как большие, так и маленькие...

Вы когда-нибудь чувствовали себя неуверенно в своих способностях или внешности? Бывают моменты, когда мы сравниваем себя с другими и начинаем сомневаться в своей ценности. Низкая самооценка может мешать нам достигать целей, строить здоровые отношения и просто радоваться жизни. Но хорошая новость заключается в том, что самооценку можно и нужно развивать. Давайте рассмотрим 37 способов, которые помогут вам повысить свою самооценку и уверенность в себе. Запишите все свои достижения — от малых до крупных...

Каждый раз я проклинаю себя за эти безумные походы в магазин. Ну как, казалось бы, сложно? "Возьму только хлеб и молоко", — говорю я себе, гордо шагая в отдел с молочкой. Но проходит всего пара минут, и вот я уже стою перед кассой, таща продукты в руках, под мышками, между пальцами и даже как-то умудряясь удерживать пакет яблок на бедре. Сегодня всё началось как обычно. Утро, срочные дела, и тут вдруг вспоминаю: дома ни крошки хлеба. Ну ладно, думаю, заскочу в магазин по пути — хлеб и молоко, ничего больше...

Все эти взгляды, перешептывания в коридорах. Я не слепая и не глухая, они говорят обо мне. Я иду на работу каждый день, будто в какой-то бесконечный кошмар. Прямо с самого утра — едва переступаю порог офиса — чувствую, как на меня наваливается это давящее чувство. В тот день, когда всё это началось, я и представить себе не могла, как всё обернётся. Мы с ним были в командировке. Чёртова командировка! Тогда мне казалось, что это шанс показать себя, сделать важные шаги в карьере. Но вместо этого всё пошло в другую сторону...

"Ты знаешь, иногда я сижу на работе и ловлю себя на мысли: «Что я тут делаю? Зачем всё это?» Я в очередной раз опоздала на работу, и просто сидела в машине, уставившись на двери офиса. Идти внутрь не хотелось совсем. Странное чувство — как будто вся жизнь прошла мимо, а я просто застыла. Нет ни радости, ни энергии. Только пустота. Я проработала в этой компании почти пять лет. Когда я только пришла, было интересно: новые проекты, задачи, всё такое яркое и захватывающее. Мне казалось, что я нашла себя...

- Пить нельзя, кальян курить тоже, с подругами встретиться нельзя. Даже одежду я покупаю с оглядкой на мнение мужа. Начальник постоянно вставляет палки в колёса, будто бы специально ограничивает меня. Каждый раз, когда мне говорят "нельзя", "не надо" или "лучше так не делай", во мне всё закипает. Я начинаю злиться, и хочется просто хлопнуть дверью и сделать всё наоборот! Как перестать беситься на всё это? Почему я так реагирую, и как можно успокоиться? Знаете, я вас очень понимаю. Когда тебе что-то...