Поход в Горы. Подготовка. Нюансы

Для начала ответь себе на вопрос: для каких целей мне рюкзак За тем, что поход - это нетипичная нагрузка на организм любого человека (кроме тех, кто работает в этой сфере): пока мы молоды - наше тело многое прощает и исцеляет, но любые неграмотные нагрузки со временем накапливаются и могут поспособствовать формированию разных заболеваний связанных с коленями, позвоночником и другими частями тела простой комфорт во время похода...

Спальник – один из основных атрибутов многодневных походов. Изначально, при выборе спальника, нужно понимать, в каких условиях вы будете его использовать. Будете укрываться в заснеженных горах на ветру или отдыхать в кемпинге на берегу озера? Понесете спальник 10 км в гору или достанете его из багажника машины? Главное: у спальных мешков есть 4 диапазона тепла: - макс - комфорт - лимит - экстрим На «макс» вообще не смотрим. Лучше всего ориентироваться на Комфорт. Если написано, что температура комфорта 0 градусов, значит в +5 ночью вам точно будет ок...

Есть несколько вариантов: 1. На популярных маршрутах (Алтая, например) часто есть бани. Они, конечно, платные, но согласитесь какова ценность побывать в бане и после искупаться в горном озере 2. На некоторых горных маршрутах есть Горячие источники! (Киргизия или Шумак например). 3.Купание/ окунание в горных озерах и речках:) очень освежает и смывает разные телесные и умственные беспокойства. 4. Для женщин. Во время месячных можно вскипятить немного воды и сделать все нужные вечерние/утренние процедуры...

Походная обувь - одна из самых важных вещей будущего горного путешествия. Потому, что от нее зависит насколько комфортно и без травм вы сможете дойти от старта до конца маршрута. *рассматривается обувь для ТРЕККИНГОВЫХ некатегорийных маршрутов* На что же обратить внимание при выборе? 1. Высота ботинка. Желательно, чтобы ботинок/кроссовок был высокий и закрывал голеностоп. Растяжение голеностопного сустава очень частая травма в горах. Одна малейшая невнимательность, один скользкий камень, накопленная усталость - и вы уже идете с отекшей ногой и хромаете...

Возможно ли заранее быть готовым к походу? Да, возможно! НО все равно в походе будет сложно несмотря на супер-подготовку перед) Расскажем здесь про 2 вида подготовки: 1. Физическая 2. Психологическая Как подготовить тело: К горам могут подготовить только горы, как бы это парадоксально не звучало-если у вас в городе или в ближайшем загороде есть скалы, холмы или любые хайкинг-маршруты - это то, что нужно. Обязательно берите рюкзак ~ 5 кг+ и начинайте каждые выходные гулять(в любую погоду)! Для города самое эффективное - это кардио-нагрузки...

Это один из самых частых вопросов от туристов. К тому же, пост будет актуальным для новичков, у которых ещё не накопился багаж снаряжения за годы странствий. (ведь приобрести всю необходимую снарягу за раз довольно непросто). Читайте, сохраняйте себе, делитесь с друзьями! Вот, что точно нужно покупать: Всё остальное (из списка ниже) смело можете одолжить у друзей или взять в аренду. Основное снаряжение: Дополнительное: А теперь подробнее про одежду и обувь. Обувь: Сменная обувь удобная: кроссовки, сандалии/кроксы, сапоги из ЭВА для лагеря...