Здоровье, красота, забота о себе

После сытного пира под бой курантов нас ждёт ещё повод собраться на Рождество, а потом и на Старый Новый год. Как тут не засидеться за калорийными салатами на мягком диване?! Журнал «Негаполис» подскажет, как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья. Воспитанные улицей Новогодние праздники — это прекрасная возможность провести больше времени на улице. Морозный воздух способен активизировать выработку иммунных клеток и поможет бороться с воспалительными процессами в организме. Тренировки на улице подарят вам положительные эмоции...

Если на протяжении нескольких дней, а может даже недель или месяцев мы просыпаемся утром и не чувствуем себя отдохнувшими, то стоит прислушаться к своему организму. Сегодня поговорим о причинах усталости после сна. Разбитое состояние даже после восьмичасового ночного сна — это тревожный звоночек! Отсутствие режима Прежде чем паниковать и бежать к врачу, давайте посмотрим на свою жизнь со стороны. Понятие "режим" тут вообще присутствует? Хорошо, если мы будем ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время...

С возрастом некоторые женщины опускают руки, глядя на себя в зеркало. Другие же всеми способами стремятся сохранить молодость и вернуть былые года. И то, и другое — крайности. Неважно, сколько вам лет. Главное, любить себя и заботиться о себе в удовольствие. Сегодня существует множество способов ухода за лицом, но мы рассмотрим виды пилинга для лица. Что такое пилинг? Пилинг (от англ. peel — снимать кожицу) — отшелушивание поверхностного (рогового) слоя кожи. Пилингом так же называют косметические средства...

Исследование показало, что на здоровье женщин в период постменопаузы негативно влияют простые углеводы. Замена продуктов питания поможет пережить менопаузу и предотвратить увеличение веса. Полезная еда для микробиома Отказ от белого хлеба, макарон и риса (или просто употребление их с жиром или белком) уменьшает скачок сахара в крови, который испытывают женщины после употребления богатой углеводами пищи. Натуральный йогурт, орехи, бобовые, ягоды и листовая зелень также являются хорошим выбором для поддержания здоровья кишечного микробиома...

Ветер, дождь, холод  — осенью наша кожа на руках становится более чувствительной и капризной. Но всегда ли причина проблем во внешних факторах? В этот раз  журнал "Негаполис" разбирается в нашем женском-важном: почему шелушится кожа на руках? Причины шелушения кожи на руках Для начала давайте разберёмся, почему. Как говорится, вовремя найденная причина — это 80% решения проблемы. Итак, дерматологи утверждают, что на кожу рук негативно влияют: Как правильно ухаживать за кожей рук Для мытья рук стоит...

Любопытный факт: несмотря на то, что сегодня насчитывают около 3000 различных сортов чая, большая часть наших соотечественников всё же отдаёт предпочтение именно чёрному чаю. Хотя считается, что зелёный гораздо полезнее. Давайте разбираться, в чём же польза зелёного чая? Исторические корни чайного куста Первые упоминания о чае относят к VI веку до н. э. Произрастал вечнозелёный кустарник в горных лесах Индокитая (Юго-Восточной Азии), на острове Хайнань и в Верхнем Ассаме. Но как культуру его впервые заметили и стали выращивать в Китае...