Похудение в области бедер

Недавно одна читательница написала: "Уже полгода делаю упражнения на бёдра, а ноги только тяжелее становятся". Знакомо? Расскажу, почему тренировки не всегда решают проблему, и что действительно помогает, когда хочется, чтобы ноги стали легче и стройнее. Поставьте ❤️, если откликается, и напишите в комментариях: а у вас ноги худеют от спорта или наоборот? Недавно я поймала себя на том, что снова начала усиленно "качать" ноги. Приседания, выпады, подъёмы на носки. Прошло две недели — а ощущения только хуже: ноги стали как будто налитые, к вечеру стянутость, тяжесть, джинсы туже застёгиваются...

Моя подруга Лена всё делает «как надо». Правильно питается, ходит на пешие прогулки, пьёт воду. Но к вечеру ноги отекают так, что джинсы приходится расстёгивать. И это не про лишний вес — цифры на весах почти не меняются. Что-то здесь не так, правда? Если вы сталкивались с отёками или "распуханием" тела к вечеру — поставьте лайк, чтобы я понимала, насколько эта тема вам знакома. А если пробовали с этим бороться — напишите, что именно делали и что помогло. У меня был похожий период. Я питалась максимально «чисто», старалась не есть солёное, исключила сладкое...