Результат(как это было)2024г.

Как то так ,мне разгруз всегда даёт эффект на пару дней если конечно выходишь из него правильно и не начинаешь на следующий день есть все подряд. Так же я трезво оцениваю ситуацию и понимаю что скинуть ещё 1.5 кг за день это нереально особенно сейчас, так как 13.5 кг сброшенны и организм уже просто сопративляется, реально идёт бой за каждые 100 гр. поэтому просто готовлюсь бежать, значит так должно быть .....может если бы я меньше расслаблялась по питанию в мае - июне у меня и получилось дойти до желаемых 64...

-300 гр. мне подарил мой полуразрузочный день ,т к. пока мы гуляли по лесу устраивали пикник на природе и даже заезжали в гости к сестре я спокойно пила кефир но приехав домой мне так хотелось спать, что я не выдержала и сварила себе кофейку и початок кукурузы пел песню Поли - "Съешь меня ,Съешь меня ,я сладкая на вкус !Съешь меня ,Съешь меня, всего один укус!" 🤣ну я и съела, поэтому получилось пол дня...

Я - Мария, стройнею с веса 79.4 (19.01.24) на 15 кг к 1.08.24 если не похудею бежать мне вокруг любимого поселка Псебай 🤪 (это спор у меня такой ) Вес на утро Остается - 2100 ,с каждым днем мне все больше кажется что это нереально 🤔 По тарелочкам за вчера(не совсем низкоуглеводное получилось, ну вроде в 100 гр углей /день вписалась): Завтрак Яйцо на тосте с авокадо +...

Сегодня вес пошёл вниз наконец то Если честно я даже удивлена, потому что 🍉 вчера я чуть все же поела при этом сделала себе совсем скромный обед но зато вечером налупилась сальсы с креветками от души и ощущала себя боченком. Завтрак Все те же сырники 😊 Перекус Арбуз 🍉 Обед Термостатный...

Вес на утро По питанию за вчерашний день: Завтрак Турецкая яичница Перекус Кофе с горькой шоколадкой Обед Творог с горькой шоколадкой Ужин Свинина с овощами (огурец и салат из помидора со сметаной и чесноком ) Придерживалась не полностью меню, на вечер после работы надо было быстро что то приготовить потушила мясо и покрамсала овощи...