Пищевые качели

Доброго всем дня! "Пищевые качели"- изюминка в питании на пути к стройности. Это о питании на пути к похудению предновогодней группы экспресс-похудения или как она официально называется экспресс-Зимняя группа. "Пищевые качели" - это МНОГО-МАЛО калорий, чередуемых в питании. Первая неделя - похудение согласно вашего веса, вторая неделя - опять-таки в зависимости от веса человека-участника питание или только на 1200 ккал, или на 1300-1400. Вот это и есть качели: много-мало, высоко-низко. Затем идет...

Доброго дня вам, милые дамы! Приближается Новый год и многие дамы, уже побывавшие на моих курсах снижения веса, заволновались: а в этом году будет набор в эту экспресс-группу? Ну что ж, отвечая на ваши многочисленные пожелания: предновогодняя программа экспресс-диеты стартует с этой пятницы, с 25 октября. Подписаться можно в любой день до 4 ноября через любую соц.сеть, в которой есть моя страница "Дамы, давайте худеть вместе" (ссылки - в конце статьи). КАК построен этот экспресс-месячник снижения лишнего веса? Чем полюбилась участникам эта диета? Вот об этом и поговорим...

Доброго дня всем! Сегодня в статье сразу несколько ответов на вопросы, которые поступили как от марафонцев, так и от участников платных групп снижения веса. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье! ПЕРВЫЙ вопрос: "Здравствуйте милые стройняшки и Татьяна! Татьяна у меня к вам...

Доброго дня всем марафонцам и участникам групп снижения веса! Тему статьи начнем с повторения: плато - это физиологически обусловленная реакция организма или на отсутствие коррекции питания в связи со снижением веса, или на неправильную физическую нагрузку. И в том, и в ином случае нужна коррекция. Готовясь к этой статье, я натолкнулась на очень интересную информацию о плато, которой хочу с вами поделиться. Неоднократно подчеркивала и подчеркиваю, что ВСЁ только в ваших руках. Дойдёте ли вы до цели, которую ставите перед собой, зависит только от вашей САМОМОТИВАЦИИ к этому...

Ура! Ура! "Пищевые качели" сработали!!! "Качели" у меня работали с 11 января. Так как в моем возрасте ( а мне 57 лет) метаболические процессы замедлены, то я сразу морально была готова, что "пищевые качели" нужно будет проводить около месяца. Меню своих "пищевых качелей" я публиковала в течение одной недели, начиная с 11 января по 17 января. Более не стала публиковать, так как меню мало чем отличалось от опубликованных. Но, я периодически нарушала - то мороженку съем, то сэндвич с пирожным, то пиццу - это связано с тем, что была в гостях...

Ну вот и 7-й день "пищевых качелей". Завтра утром взвешивание и интересно - будет ли результат? Напомню, что "пищевые качели" - это способ вновь начать сбрасывать вес после того, как он остановился. Сегодня был очень напряженный день, готовить было некогда, поэтому просто что-то подъедалось. Мое меню на сегодня; ЗАВТРАК: 1 столовая ложка льняного масла -115 ккал 1 столовая ложка тыквенных семян - 20 Холодец говядина и курица (100 г) - 55 ккал 2 вареных яйца - 150 ккал 1 кусок ржаного хлеба -...