Если раздумываете о работе с психологом

Есть множество причин, по которым вам хочется закончить отношения со своим психологом. Здесь могут быть, как логичные и рациональные, так и ваши психологические защиты.  Вы взяли все, что вам нужно было от него. А он вам дал все, что было в его возможностях.  Это происходит обычно после длительной работы с одним терапевтом. От года и дальше.  Когда уже поработали со всеми травмами, затронули все те аспекты, которые вас тревожили. И, собственно, когда появилось ощущение, что пора идти дальше. И вы относитесь с благодарностью и принятием к тому опыту, который дал вам специалист...

Сегодня хочу поднять вот такую тему, буду Рада вашей обратной связи, давайте вместе дополним список😉 Помните, что все индивидуально и каждый из нас уникален. То, чтобы одного человека является веской причиной обратиться к специалисту, другой может даже и не заметить.  📍 Когда, вы долгое время чувствуете раздражительность, усталость, тревожность, беспокойство 📍 При депрессивных и стрессовых состояниях  📍 При расстройствах пищевого поведения, сна, проблемах с алкоголем или другими зависимостями ...

Выбор психолога это важный момент, ведь, в перспективе, именно с ним вам нужно будет быть максимально открытым, доверить самое сокровенное и самое главное, работать над своими запросами.  ✔️ На мой взгляд, самое главное, ориентация на свои ощущения. Ваши ощущения и чувства от психолога это один из важных элементов, влияющих на эффективность терапии. Особенно, если вы нацелены на плодотворную и постоянную/длительную работу.  ✔️Проходит ли ваш психолог личную терапию и супервизию. Это еще один не мало важный фактор...

Очень радостно, что пришло то время, когда люди начинают ответственно относится к своему психическому здоровью. Радует, что спрос на психологию растёт. Не радует, что с ним растёт число людей, которым все должны. Я всегда считала, что ценность труда растёт, все, как будто, начали уважать, ценить и оценивать чужой труд/время/ресурсы. Но, не тут то было. Пару лет назад, я столкнулась с типичной для начинающего специалиста (особенно психолога) ситуацией - работа за отзывы ака бесплатные консультации...

Или, почему иногда все мы уходим от своих психологов.  Терапия, особенно, длительная, процесс не простой, очень эмоциональный и энергозатратный, на самом деле.  К тому же, жизнь каждого из нас сложна, многогранна и не предсказуема. Мы сталкиваемся с сложными периодами: увольнения, болезни, горе, финансовые потери и многое другое.  И все это в совокупности влияет на наши трешения.  Сегодня я хочу поговорить о том, почему мы уходим из терапии.  📍 Ожидания не совпали с реальностью. Да, так бывает...

Продолжаю разбираться с мифами и страхами клиентов, которые связаны с походом к психологу  Нет!  Психолог — не волшебник, который вручает вам готовое решение. Моя задача — помочь вам увидеть ситуацию под другим углом, найти свои ресурсы и понять, какой шаг будет вашим. Это как с картой: я могу подсветить дороги, но идти всё равно придётся вам. Не всегда. Да, детство иногда важно, особенно если речь о глубинных убеждениях или травмах. Но часто мы работаем с тем, что происходит здесь и сейчас...