10 шагов, которые помогли мне сделать спорт частью повседневной жизни
Сегодня мой график выглядит так: три силовые тренировки в зале и одна-две кардиосессии — бассейн, лыжи или бег. Для кого-то это норма, для кого-то — рекорд. Но я рассказываю вам это не для того, чтобы похвастаться. Я говорю это, чтобы вы знали: так было не всегда. Были периоды, когда кроссовки пылились в шкафу месяцами. Были понедельники, с которых я «начинала новую жизнь», и среды, когда я бросала всё, потому что «не получилось». Мне, как и многим, пришлось учиться договариваться со своим телом и расписанием...