Звезды

#привычкизвезды Дженифер Лопес Возраст: 54 Пишу пост и одновременно слушаю песни Джей Ло. В детстве я под неё часто танцевала. Дженифер для её постоянных выступлений нужно быть в превосходной форме. И дело даже не в фигуре (хотя для звёзд это имеет огромное значение), но и в том, что режим и тренировки помогают быть в тонусе и выдерживать серьёзные нагрузки на концертах. Разберём секреты её шикарной внешности: ▫️Дисциплина. Коллеги по цеху завидуют режиму коллеги. У Дженифер расписано всё и даже отход ко сну...

#привычкизвезды Возраст: 56 Привычки сегодняшней звезды - доказательство того, что нет единого шаблона для создания хорошей фигуры и продления молодости. Спойлер: Сальма не любит тренировки, не придерживается диеты и не делает ботокс! А вот как ей удаётся быть молодой в свои года и сохранять фигуру мы сейчас и узнаем 😉 ПИТАНИЕ Звезда признается, что она истинный гурман и не собирается отказываться от любимых блюд. При этом, если ей нужно сбросить вес, то она прибегает к детоксу - пьёт соки из фруктов и зелени в течении 7 дней...

#привычкизвезды Рози Хантингтон-Уайтли Возраст: 36 Сегодня разберём образ жизни супермодели. Питание - Рози начинает день со стакана воды. В одном интервью даже прочитала, что модель пьёт целый литр воды утром. Ей это очень помогает от отёков и хорошей работы пищеварения; - Рози не отказывает себе в любимых продуктах, но есть вещи, которые в её рационе запрещены: красное мясо, глютен, молочка, сахар и алкоголь. По словам модели после отказа от этих продуктов она стала себя чувствовать гораздо лучше; - День начинается с омлета с шпинатом и зелёного смузи...

#привычкизвезды Сегодня будет пост о Деми Мур, которой на минуточку, уже 60 лет! Начнём со спорта. Деми не любит изнурительные тренировки (очень её поддерживаю) и практикует пилатес, йогу, кикбоксинг и пешие длительные прогулки. Стоит отметить, что звезда полюбила домашние тренировки и сама говорит, что вовсе необязательно заставлять себя ходить в зал. Ещё актриса любит танцевальную аэробику. Питание. Раньше у Деми были проблемы с питанием и она много голодала. Сейчас нутрициологи расписали её рацион так, чтобы она получала все необходимые микро и макроэлементы...

#привычкизвезды Открывает эту рубрику актриса Меган Фокс Возраст: 35 лет С Меган занимается тренер Харли Пастернак, который предложил пятифакторную диету. Она состоит из пяти небольших приемов пищи и всё это вместе с серьёзными тренировками. При таком режиме нельзя голодать! Во время диеты запрещены: полуфабрикаты, копчености, выпечка, синтетические пищевые добавки. Каждый прием пищи должен на треть состоять из зерновых культур, еще на треть — из нежирной белковой пищи, а оставшуюся часть порции должны занимать источники клетчатки...