Рецепты на каждый день

Оладьи с дыней на кефире. Яйцо куриное - 2 шт. Кефир любой жирности - 200 мл Мука пшеничная - 160 г Сахар - 2 ст.л. Соль - 1 щепотка Масло растительное - 40 мл Разрыхлитель - 0,25 ч.л. Дыня - 100 г 214 кКал 25 мин. 25 мин. Б: 5.45 Ж: 8.79 У: 28.35

Окрошка с красной рыбой (лососем, семгой). Семга слабосоленая - 100 г Огурец свежий - 1-2 шт. Картофель отваренный - 1-2 шт. Редис - 3-4 шт. Яйцо отварное - 2 шт. Кефир любой жирности - 300 мл Майонез любой жирности - 1,5 ст.л. Соль - 2 щепотки Лук зеленый - 10 г Укроп - 5 г 91 кКал 40 мин. 40 мин. Б: 5.5 Ж: 5.39 У: 5.09

Шоколадный соус из какао. Какао порошок 4 ст.л. Сахар 130-140 г Мука пшеничная – 1 ст.л. Молоко/вода 400 мл Соль 1 щепотка Ванильный сахар 10 г (по желанию) Сливочное масло 10-15 г (по желанию) 373 кКал 10 мин. 10 мин.

Говядина запеченная в фольге.

Постные пшенично-ржаные блины. Мука ржаная - 1 стакан Мука пшеничная - 1 стакан Вода - 2,5 стакана Масло растительное - 2 ст.л. Сахар - 1 ст.л. Соль - 0,5 ч.л. Сода - 0,5 ч.л. Уксус - 0,5 ч.л. Я использую стакан объемом 200 мл 131 кКал 1 ч. 5 мин. 1 ч. 5 мин. Б: 2.96 Ж: 2.86 У: 24.09

Салат из огурцов с горчицей на зиму. Огурцы - 2 кг Растительное масло - 125 мл Уксус 9% - 125 мл Сахар - 80-100 г Соль - 1 ст.л. Горчица(порошок) - 1 ст.л. Чеснок - 1 ст.л. примерно 1 головка Укроп - 0.5 пучка или 1 ст.л. с горкой Черный и красный перец молотый - 1 ч.л. (по вкусу) 76 кКал 3 ч. 20 мин. 3 ч. 20 мин.