Метаболическая суббота

Если бы борьба с лишним весом решалась упаковкой таблеток, в мире не осталось бы ожирения. Или толстяков. Или, как минимум, рекламы «похудей на 10 кг за 7 дней без диет и спорта» 🙄 Но, увы. Или, к счастью. Потому что лечение ожирения - это не про «выпил таблетку и стройный», а про системную работу с собой и своим телом. А таблетки — это всего лишь винтик в этой сложной машине. Таблетки - не волшебная палочка 🪄 Есть препараты, да. Есть даже эффективные. Некоторые снижают аппетит, другие вмешиваются в обмен веществ, третьи блокируют усвоение жира...

Диагностика ожирения: от цифр на весах до реальности под кожей 🧬 Когда ты смотришь на весы и видишь число, из-за которого хочется сжечь их в аду — это не диагноз. Это просто вес. А вот когда врач берёт калькулятор, сантиметр и анализы 🩺 — начинается настоящая драма, в главной роли которой ты. Диагноз: ожирение. Возможно, морбидное. Звучит как приговор? Не совсем. Но точно вызов 💥. Вес — не вся правда ⚖️ ИМТ — индекс массы тела. Простая формула: вес делим на рост в квадрате. Удобно, но... лживо 😏...

Люди готовы часами считать калории, но как только речь заходит про измерение ИМТ или объёма талии — сразу врубается режим «а зачем мне это надо?». Между тем, это не просто цифры для врачей-ботаников. Это индикаторы, которые могут без лишних анализов сказать: вы на пути к проблемам или всё под контролем. 🧮 Что такое ИМТ и зачем он вообще нужен? ИМТ — индекс массы тела. Его придумали не фитнес-блогеры, а вполне себе серьёзные учёные, чтобы быстро оценить, есть ли у человека лишний вес. Формула простая, как дважды два: ИМТ = вес (кг) / (рост (м))² Пример: если вы весите 85 кг при росте 1...

Если бы жир просто портил фигуру, это можно было бы пережить. Меньше фоток в купальнике, больше фотошопа — и живи спокойно. Но, увы, лишний вес — это не просто вопрос эстетики. Это якорь. И если его вовремя не сбросить, он утянет вас на самое дно — туда, где метаболический синдром, диабет, гипертония и прочие «радости». 🥵 Что за зверь такой — метаболический синдром? Это не одна болезнь, а целый букет. В него входят:  • абдоминальное ожирение (тот самый живот, который не прячется даже под чёрной...

Устали слышать фразы вроде «Ты просто слабовольный» или «Проблема в голове, а не в животе»? Тогда пристегните ремни, потому что мы сейчас разнесём этот миф в пух, прах и булочку. 🤯 Сюрприз: ожирение — это хроническое заболевание. Ожирение давно признано Всемирной организацией здравоохранения и ведущими медицинскими ассоциациями как хроническое, прогрессирующее и рецидивирующее заболевание. Это не каприз организма, не лень, не любовь к шаурме. Это метаболическое расстройство, в котором участвует не только жир, но и гормоны, мозг, печень, мышцы, кишечник и психика...

Вот честно — если бы за каждый раз, когда кто-то сказал «это у меня от родителей», выдавали бесплатный абонемент в спортзал, фитнес-индустрия была бы богаче «Газпрома». Но давайте разберёмся по-взрослому: почему ожирение становится почти нормой? И кто виноват — мама с папой, чебуреки или Netflix? 🧬 Генетика: спасибо, бабушка Да, гены действительно играют роль. Учёные давно доказали, что предрасположенность к лишнему весу может передаваться по наследству. Некоторые люди рождаются с более «бережливым»...