Мышление и как его поменять

"Нужно думать позитивно, чтобы не притягивать негатив!" "Думай о хорошем и это появиться в твоей жизни!" Как часто вы слышали эти фразы? Но как позитивное мышление работает с точки зрения науки? И работает ли вообще... Давайте разбираться. Наука показала, что позитивное мышление может иметь некоторое влияние на наше психическое и физическое состояние. 1. С точки зрения мозга, позитивное мышление может оказать значительное влияние на наши нервные клетки. Когда мы думаем позитивно, мы активируем...

За годы обучения и работы психологом у меня накопились некоторые ключевые мысли, которыми хотелось бы поделиться. Вот мысли, которые, как я считаю, наиболее важны для улучшения психического здоровья: Есть...

Дневник благодарности - отличный способ понизить уровень стресса и тревожности, а также уменьшить негатив в вашей жизни, выработать отличную привычку видеть хорошее в каждом дне. Тот, кто дочитает до конца, сможет поучаствовать в марафоне (всё бесплатно) и изменить свою жизнь в лучшую строну. Наверняка, во многих культурах и традициях вы слышали о "практике благодарности". Нечто подобное предлагает и такой дневник. Если в вашем сознании часто всплывают негативные мысли, да и просто когда вокруг много ужасных событий (особенно сейчас) нужно позаботиться о своем ментальном здоровье...