Найти в Дзене
Эффективность

Эффективность

Полезные советы по личной эффективности
подборка · 6 материалов
2 года назад
Лягушка на завтрак. Все тайны этого метода. То, о чем вам никто не расскажет!
Эта статья будет особенно полезна тем, кто работает в режиме постоянной многозадачности и с большим объемом информации. Лягушка на завтрак – это когда вы по утрам в первую очередь беретесь за выполнение самых трудных и неприятных задач. Основным продвиженцем данной идеи является Брайан Трейси. Почему коучи предлагают такой подход? В чем его плюсы и минусы? 1. Основной плюс такого подхода – это то, что как правило с утра вы отдохнувшие после сна и полны сил, т.к. не успели устать от других задач...
2 года назад
Правильно заданный вопрос – половина ответа.☝️ Поиск любого решения начинается с вопросов и чем правильнее вы их задаете, тем более точным будет ответ. С правильными ответами вы можете двигаться более целенаправленно. Ответив на следующие вопросы, ты сможешь многое для себя прояснить и это послужит отличной отправной точкой для твоего дальнейшего развития: 1. Каковы мои цели? 2. Что я могу сделать прямо сейчас? 3. Что я могу делать лучше? 4. Какие препятствия могут возникнуть на моем пути? 5. Каковы мои приоритеты? 6. Как я могу управлять своим временем более эффективно 7. Какие уроки я могу извлечь из своих ошибок? 8. Каковы мои сильные стороны? 9. Какие ресурсы и поддержку мне необходимо? 10. Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели? Задай себе эти вопросы для поиска и решения проблем: 1. Какова цель или проблема, с которой я сталкиваюсь? 2. Что я хочу достичь или изменить? 3. Какие альтернативы существуют для решения этой проблемы? 4. Какие препятствия могут возникнуть на пути к решению? 5. Какие ресурсы (время, деньги, знания) мне доступны? 6. Какие действия я могу предпринять прямо сейчас для начала решения проблемы? 7. Кто может мне помочь или поделиться своим опытом? 8. Какие будут последствия различных вариантов решения? 9. Как я могу оценить эффективность выбранного решения? 10. Что я могу извлечь из этого опыта для будущих ситуаций? Как еще вопросы могут тебе помочь читай здесь
2 года назад
Самый простой. Самый быстрый. Самый доступный. Способ повысить свою эффективность и не только... Вы все об этом знаете, но большая часть этим пренебрегает. 👉Если вы до сих пор не записываете все свои идеи, то самое время начать. Запись всех идей поможет вам: 1.Не упустить важное Уверен у каждого из вас были блистательные идеи, которые вы вовремя не записали, а затем жалели об этом 2.Быстрее реализовать задуманное Записанному мы уже подсознательно придаем значение и значительно повышаем шанс на реализацию 3.Стимулировать креативность Процесс записи способствует улучшению творческого мышления. Сами не заметите как запросто сможете развивать любую первоначальную идею в более глубокую 4.Разгрузить голову Записывая идеи, нет нужды пытаться удержать все в голове. Таким образом вам становится проще переключиться на другие задачи 5.В рефлексии и саморазвитии Возвращаясь к записанным идеям, вы можете наблюдать за своим же мышлением, эффективнее менять и улучшать его 6. Лучше генерировать новые идеи Пересматривая старые заметки, можно соединять различные идеи, что приведет к созданию новых и уникальных решений 7.Облегчить совместную работу Записанные идеи легче делиться с другими, что может способствовать совместной работе и развитию идей в команде 7.Отслеживать прогресс Записывая идеи и шаги их реализации, вы можете отслеживать свой прогресс и анализировать, какие подходы работают лучше всего Делайте заметки! Будьте как Билл Гейтс, Ричард Брэнсон, Леонардо да Винчи, Эйнштейн и другие великие люди!
2 года назад
Как перестать отвлекаться во время работы? Сколько раз вы начинали дела и параллельно отвлекались на соцсети или еще что-то совершенно не важное? Если вы часто сталкиваетесь с такой проблемой, то самое время начать использовать технику помодоро. Суть техники проста: нужно завести таймер на 25 минут и работать, не отвлекаясь. По сигналу таймера нужно сделать пятиминутный перерыв. Затем следует чередовать работу и отдых с одинаковыми интервалами. Приступим: 1. Запустите таймер («помидор») 2. Работайте пока «помидор» не прозвонит 3. Сделайте короткий перерыв (3-5 минут) Продолжайте работать «помидор» за «помидором», пока все задачи не будут выполнены. Каждые 4 «помидора» делайте длинный перерыв (15-30 минут). Со временем у вас выработается триггер, что заведенный таймер — это призыв сконцентрироваться на работе. Несколько дней или недель «помидорного» рабочего дня приведут к тому, что мозг будет включаться в работу сразу после заведения таймера.
2 года назад
СКАЖИ ПРОКРАСТИНАЦИИ НЕТ!!! Вот несколько советов как справиться с прокрастинацией: 1. Разбить большие задачи на маленькие шаги 2. Освойте удобную систему планирования 3. Ставьте важные задачи на самое продуктивное время дня 4. Пересмотрите отношение к делам 5. Минимизируйте отвлекающие факторы. Научитесь начинать 7. Пообещайте себе награду 8. Попросите кого-то вас контролировать 9. Сделайте скучные дела веселее 10. Не бойтесь делегировать
2 года назад
ДОСТИГАЙ БОЛЬШЕГО ЗА МЕНЬШЕЕ. Закон Парето также известный как правило 80/20 гласит, что 20% усилий дают 80% результата.🔥 В 1896 г. итальянский экономист Вильфредо Парето вычислил, что 80% земли в Италии находится в собственности у 20% населения. Парето также заметил похожую закономерность в своём саду: 20% растений производят 80% урожая фруктов. А выполнение всего 20% задач из вашего списка обеспечит 80% результата за текущий день. ❗️Поэтому, чтобы добиться большего, определите, какие задачи важнее всего и сосредоточьтесь на них.