Здоровье

Никогда не занималась спортом, зарядка по утрам? Нет - это не для меня! Понимание приходит с возрастом, когда присесть, а потом встать не получается без дополнительной опоры. Еще тридцать лет назад удивлялась, чему завидует учительница музыки Людмила Васильевна, глядя, с какой легкостью я взлетаю на стол, чтобы помыть окна в её квартире. Каждый так сможет. Достигнув её возраста, утратила былую легкость. Год назад мне попалась реклама тренера по йоге. Сразу вспомнился спортдень в ГАИ, когда к нам приходила Ольга и мы женской группой осваивали асаны, после которых тело просто летало...

Третья попытка похудения оказалось самой удачной, был учтен опыт предыдущих и освоена методика, помогающая удерживать вес и продолжать его снижение. Мои годы борьбы хорошо отражены на диаграмме: Третья попытка с исходного веса в 89 кг начата 15 октября 2021 года. За полтора месяца до своего 60-летия я поняла, что дальше так жить нельзя, надо начинать что-то делать. Я чувствовала себя развалиной. Вставая со стула, долго не могла расходиться. Переваливалась с ноги на ногу, как утка. Походка стала тяжелой, начало крутить по ночам ноги...

Рожденные в СССР помнят фильм "Тимур и его команда". Как здорово делать добрые дела тайно и не ждать благодарности. Помню, когда болела наша учительница, мы с одноклассниками ходили ее навещать. Путь шел через старое Кальварийское (от латинского Calvaria - Голгофа) кладбище 19 века, самое старое в Минске. Можете представить состояние подростков, шедших мимо старинных могил - заброшенных и неухоженных, но очень величественных, благодаря памятникам, пережившим столетия. В наших головах одновременно появилась мысль - могилы нужно привести в порядок...

Каждый человек должен съедать один стакан свежей лесной земляники в год. Этот постулат я запомнила с детства. Мама по первому образованию медик, окончила медицинское училище в Пятигорске. Пятидесятые годы прошлого века славились очень сильным профессорско-преподавательским составом во всех учебных заведениях страны от школы до ВУЗа. Из того, чему учили на лекциях маму (на основе научных исследований) и что врезалось мне в память по её рассказам: Решила поискать на просторах интернета, в чем же ценность землянички? Хотите никогда не болеть, ешьте много земляники...

Дети детей войны - мы с вами вступаем в новый жизненный цикл первыми. До нас еще никто не подошел к старости такими молодыми. О помолодевшем поколении я начала задумываться давно, глядя как взрослеют мои дети и их сверстники. Постоянно ловила себя на мысли о том, что очень уж молодо выглядят они в свои семнадцать. Явно не о них пел в своей песне Владимир Высоцкий "Где Мои 17 лет". Сыну через три месяца стукнет 24, а ему до сих пор не продают сигареты без паспорта. Листаю студенческие альбомы родителей и сравниваю их со своими...

Быть в тягость детям в старости не хочется. Ничто не сохраняет так работоспособность, как правильное питание. Никогда не думала, что сможем приготовить твердый сыр своими руками. Постоянно учимся готовить и уже пол года не покупаем в магазинах так называемые "молочные продукты". Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты...