Инструменты по работе с мышлением и состоянием

На днях увидела на полке магазина такую вот новую упаковку Агуши. Мне сразу откликнулось. На самом деле проблема невыраженных эмоций у взрослых очень сильная, особенно в мегаполисах. Люди даже вступают в брак, но не умеют сказать, что они чувствуют, что испытывают внутри. И рано или поздно эта тема всплывает в конфликтах и приводит к разрыву отношений, а боль также продолжает сохраняться внутри, приводя к психологическим травмам, ухудшению здоровья. Сюда же накладывается травматика из детства, когда родители и социум говорили "не плачь", "не кричи" и тд...

Практика "Честный разговор с собой" Почему не складывается так, как я хочу? Почему не получается достичь желаемого? Почему я будто остановилась на одном месте и не двигаюсь вперед? Если вы задаетесь такими вопросами и вам хочется большего от жизни, предлагаю сделать практику "Честный разговор с собой". Ключевое правило - выполнить ее честно. Уделите себе время. Попросите, чтобы вас никто не отвлекал. Чтобы вы были наедине с собой и своими мыслями. Это время для вас любимых. Честно посмотреть на картину своей жизни...

Дорогие, хочу поделиться с вами радостной новостью) Недавно Яндекс одобрил мой подкаст на своем сервисе Яндекс.Музыка 😍 Это мой авторский терапевтичный и трансформационный подкаст "О реализации своей миссии и природной уникальности"🎙 Еще один бесплатный проект вам в копилочку) Подкаст о саморазвитии...

Наблюдая за разными исследованиями и клиентами, вижу, что сейчас кратно растет число людей с повышенной тревожностью и депрессивными расстройствами. Мы можем даже не замечать повышенную тревожность не смотря на внешние признаки благополучия. Тревога наравне со страхами и негативными убеждениями может лишить нас уверенности в себе и завтрашнем дне, внутренней опоры, продуктивности, душевного покоя и стабильности. А апатия и депрессия привести к бездействию и прокрастинации. В мегаполисах эти проблемы есть у очень многих людей...