Найти в Дзене
Готовка без заморочек

Готовка без заморочек

Быстро, полезно, или то, что нравится, вот оно моё — без заморочек
подборка · 49 материалов
Приготовление свинины с хрустящей корочкой и нежнейшим томлёным мясом по американской и русской версии
По просьбе читательницы сегодня расскажу о рецепте свинины с хрустящей корочкой. Я готовила её на Пасху, и наверняка, многие видели фото этого блюда в посте. Хотя, на пасху я готовила по ускоренной технологии, а по правилам мясо надо томить приблизительно 6 часов при температуре 120 градусов. Итак, свинина с хрустящей корочкой, но с нежным томлёным мясом, это из серии американского блюда на уик-энд. И я так понимаю, что это у них обычное блюдо на любой выходной. Подробный рецепт мной давно утерян, поэтому расскажу как помню...
Первая зелень на столе, это ботва редиса, она оказалась кладезью витаминов
Весенний салатик из редиса, он вкусен, полезен и ярок. А листики всегда в мусорку. Разве не так? В этом году я изменила правила. Приготовила себе витаминный смузи с листиками редиса, причём все ингредиенты подбирала именно под вкус ботвы. Получился вот такой состав для зелёного смузи: Корнеплод редиса богат на витамины: С, В1, В2, РР, калий, кальций, фосфор, железо, магний, белок. В ботве редиса все эти полезности находятся в концентрированном состоянии, так что перед тем как выбрасывать ботву, стоит...
Источник клетчатки, снижает холестерин, содержит растительный белок, снижает давление, укрепляет кости, усиливает иммунитет, снимает воспаление, богат антиоксидантами. Это всё о КУНЖУТЕ. Максимально допустимая доза кунжута в сутки - 3 чайных ложки, или 1 столовая, больше не рекомендуется. Я для себя нашла прекрасный способ употребления кунжута, делаю из него халву. Проблема только одна, как не съесть больше допустимого количества? Потому что вкусно. Но, приходится себя сдерживать, вкусного всегда нельзя есть много, чтобы это не было. Я перемалываю кунжут в кофемолке. Однородная масленичная масса получается очень быстро. В свою халву я добавляю любые молотые орехи, кусочки цукатов, у меня курага. Можно пофантазировать, и добавить изюм, чернослив, финики, вяленую хурму. У меня кунжут чёрный, поэтому и халва получается тёмного цвета. Для сладости и уплотнения ингредиентов добавляю мёд. Совсем немного, приблизительно столовую ложку. Количество мёда будет зависеть от количества кунжута и добавок. Если мёда будет много, то халва получится тягучей, поэтому не стоит усердствовать. Все компоненты перемешиваю с мёдом, и укладываю в пищевую плёнку, руками уплотняю халву в плёнке, и отправляю заготовку в холодильник. Через некоторое время мёд застывает, и халва готова. Полезный и вкусный перекус готов. Особенно рекомендуется для больных суставов. Всем приятного аппетита!
Мороженое из бананов, три минуты в блендере, и готов шикарный десерт
Хотите удивить гостей, или побаловать себя полезным десертом? Шикарный, вкуснейший десерт без хлопот, надо только заранее заморозить банан, и вот вам густое, полезное, и с изюминкой, мороженое. Изюминка может быть совершенно разной, тут каждый выбирает себе сам. В моём случае это финики, у кого-то будет шоколад, кто-то захочет печенье, а можно и всё сразу добавить! Расскажу, как получилось у меня. Я взяла половинку свежего банана и один целый замороженный. Поломала их на кусочки и сложила в блендер...
Четверг как четверг, и тарелки за третью неделю
Не хочется сегодня решать какие бы ни было вопросы. Вроде "у матросов нет вопросов"(Жду от "матросов" вопросы в комментариях! И девушки, кто меню себе составлял, как там у вас дела? питаемся, или ну его на фиг?😂) За целый день провела две прогулки на 7400 шагов. Одна прогулка была прямо кардио, а вторая - не спеша, по Чистым прудам. Красиво очень, но фото не догадалась сделать. Для новых читателей: перешла на питание по академику Разенкову. Питание раздельное и дробное, с двумя разгрузочными безбелковыми днями...
Готовлю творожную пасту из ряженки, процесс на фото, и фото тарелок за понедельник
Для новых читателей: перешла на питание по академику Разенкову с учётом таблицы Шелтона. Питание раздельное и дробное, с двумя разгрузочными безбелковыми днями. Таким образом хочу восстановить колени, убрать холку и похудеть. Начальный вес 80 кг. С подсчётом калорий похудела до 76 кг. С 9 января питаюсь дробно, раздельно, с питьевым режимом, считаю шаги, повышаю активность в возрасте + для здоровья и красоты. Красоту зарабатываю спортом и домашним уходом. И я тоже, как и все делаю творожную пасту...