Почему я не могу заставить себя тренироваться (и дело не в лени)
Я не могу заставить себя тренироваться.
И дело не в том, что я ленивая.
Иногда я правда хочу начать.
Думаю об этом.
1 неделю назад
Мой путь к тонкой талии
За 1,5 месяца я уменьшила талию на 5 см и сделала тело более подтянутым. В подборке вы увидите мои тренировки, питание и полезные советы для домашних условий
подборка · 26 материалов
Я взвешивалась каждый день и это только мешало худеть
Я взвешивалась каждый день.
Иногда даже несколько раз.
С утра.
После еды.
Почему я думаю о еде почти весь день, когда худею
Когда я начинаю худеть, со мной происходит странная вещь.
Я начинаю думать о еде почти постоянно.
Что съесть.
Когда поесть.
Что делать после срыва, чтобы не начать худеть заново
Раньше после срыва у меня был только один сценарий.
«Ну всё, начну с понедельника».
И дальше всё шло по кругу.
Срыв — пауза — новый старт.
5 причин, почему ты постоянно начинаешь худеть заново
Я не один раз начинала худеть.
И даже не десять.
Каждый раз это выглядит одинаково.
Настрой, план, ощущение «всё, теперь точно получится».
Срывы при похудении: как выйти из этого состояния без жёстких ограничений
Сейчас у меня тот самый период, когда всё идёт не по плану.
Срывы.
Усталость.
И ощущение, что сил держать режим просто нет.