Здоровье, долголетие и образ жизни

Вот уже три года я живу во Вьетнаме, где каждый день встречаю женщин, которые выглядят гораздо моложе своих лет. Моя подруга Май – яркий пример: ей чуть за 40, но на вид не дашь больше 20 – гладкая кожа, стройная фигура, сияющие глаза. Сначала я думала, что это генетики или пластика, но Май смеялась, мол, это их местные ритуалы имеют большое значение. Я не верила, пока не стала пользоваться сама, и результат меня удивил. Май начала с самого простого и доступного ритуала – умывания рисовой водой, который вьетнамки используют веками для сохранения молодости...

Я тот еще любитель понаблюдать за тем, как живут другие, вьетнамские семьи не стали исключением. Первым удивлением для меня стало как даже вьетнамские малыши ведут себя спокойно, не устраивают истерик, а дети постарше – учатся с энтузиазмом, имеют планы на будущее. Я поговорила с вьетнамскими семьями и узнала их секрет воспитания, который помогает воспитывать стабильных, успешных и счастливых детей, нам есть чему поучиться у них. Во Вьетнаме первым шоком для меня стал один малыш – ему было около 2х лет, совсем еще такой малипусенький...

Привет, друзья! Я Катя, и вот уже 3 года живу во Вьетнаме, где каждый день вижу, как местные крутятся как белки в колесе, но при этом выглядят бодрыми и счастливыми. В России я часто слышала (и сама встречалась) о выгорании на работе, на эту тему я даже делала исследование. Поэтому подход вьетнамцев к работе меня очень заинтриговал, и конечно же я допытала всех друзей этим вопросом – сегодня поделюсь с вами их секретами! Мой друг Хоанг, владелец маленького кафе, поделился, что усталость приходит, когда работа кажется бессмысленной – просто за деньги или без души...

Многие русские пенсионеры живут в плену стереотипов, годами копят пенсию «на черный день» и ищут болячки в поликлиниках, лишая себя радости. Я познакомилась с русскими пенсионерами, которые в 60+ переехали во Вьетнам, и их история меня вдохновила, и дальше я расскажу какие особенности Вьетнаме изменили их здоровье к лучшему. Татьяна и Александр переехали во Вьетнам 7 лет назад, они продали квартиру в России и обосновались в курортном городе Нячанг. Они рассказывали: «В России мы еле сводили концы с концами на пенсию в 20 тысяч рублей, боялись тратить и копили «на всякий случай»...

Прожив 3 года во Вьетнаме, я до сих пор удивляюсь огромному количеству активных пенсионеров: на улицах, пляжах, рынках или работающих в домашних лавках. В России же многие пенсионеры страдают от хронических болезней, я часто видела их только в поликлинике – русские пенсионеры с самого утра ожидают прием к врачам. В этой статье я поделюсь вьетнамским правилом долголетия, которые могут помочь любому русскому сохранить здоровье. В России многие пенсионеры сталкиваются с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, диабет, артрит и так далее...

Прожив 3 года во Вьетнаме, я убедилась лично – здесь пожилые люди остаются в центре семейной жизни, тогда как в России многие пенсионеры сталкиваются с одиночеством. Теперь я знаю точно, что свою семью я буду создавать только по вьетнамским правилам, о которых далее подробно расскажу. Во Вьетнаме традиционно несколько поколений живут под одной крышей: бабушки и дедушки, их дети и внуки делят не только дом, но и совместный быт, создавая атмосферу сплоченности. Я общалась со многими вьетнамцами и была...