Питание для сияния кожи: как еда влияет на вашу красоту
Красивая, сияющая кожа — это не только результат правильного ухода и качественной косметики, но и отражение того, что вы едите. Питательные вещества, витамины и микроэлементы из пищи играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, её увлажнении, упругости и способности бороться с внешними агрессорами. Принципы питания для здоровой кожи Сбалансированный рацион, включающий белки, жиры и углеводы, обеспечивает кожу строительными материалами и энергией для обновления клеток. Антиоксиданты защищают...