Тело

Когда дело доходит до процесса исцеления после расставания, есть здоровые и нездоровые стратегии преодоления. Например, изоляция и погружение в алкоголь, чтобы смягчить боль и мстить своей бывшей, не являются здоровыми подходами. С другой стороны, эксперты сходятся во мнении, что одна из лучших вещей, которые можно сделать после разрыва отношений, — это заняться физическими тренировками, сесть на велосипед или расположиться на коврике для йоги. Это связано с тем, что тренировки после расставания приносят пользу не только вашему телу, но и вашему разуму...

Прыщи у взрослых — настоящий удар. Они могут стать причиной серьёзного стресса для тех, кто уделяет особое внимание уходу за кожей, стремясь сохранить её безупречной. Когда мы замечаем красные бугорки на лице, естественная реакция — попытаться избавиться от них голыми руками. Однако мы часто не задумываемся о серьёзном ущербе, который такое действие может нанести нашей коже. Многие из нас испытывают чувство беспокойства или возбуждения перед попыткой избавиться от прыщей. Некоторые эксперты считают, что у нас есть непреодолимое желание выдавливать прыщи, чтобы получить чувство удовлетворения...

Боретесь с прыщами уже во взрослом возрасте, но безуспешно? Не отчаивайтесь, ведь современная дерматология предлагает широкий арсенал лечебных средств и препаратов как для наружного, так и для внутреннего применения. Не стоит ходить с лицом, покрытым воспалёнными прыщами, и выглядеть как неуклюжий подросток. Если вас беспокоят сильно воспалённые и болезненные прыщи, самое время обратиться к дерматологу. Он или она смогут предложить вам режим лечения, который поможет улучшить состояние кожи, уменьшить покраснения и снять воспаление...

Поддерживать хорошую форму, а также быть подтянутым и здоровым — цель, которую преследуют многие, но существуют жизненные обстоятельства, которые могут затруднить достижение этого, особенно если вы последние пару лет провели на диване. Хотя преодоление пандемии само по себе является достижением, если вам надоело отказываться от тренировок только потому, что вы не можете попасть в тренажёрный зал, то вам действительно не нужно посещать фитнес-клуб, чтобы привести себя в форму — даже если вашей целью является накачка пресса...

Сегодня, когда я зашёл в свой гараж, чтобы потренироваться, я почувствовал, что у меня нет никакого желания заниматься спортом. Но я решил начать с разминки становой тяги, зная, что иногда мотивация приходит после начала действия и тому подобное. Когда я выполнял свои разминочные подходы, всё казалось тяжёлым. Вес, который обычно поднимается легко, казался в три раза тяжелее. Я не ощущал никакого внутреннего подъёма. Физически и психологически я чувствовал себя подавленным. Я всё ещё не хотел тренироваться...