FYSM

FYSM 3.0: Loading… Началось обучение по третьей ступени FYSM, я как всегда в первом потоке, впитываю новые знания и продолжаю обучаться. Повторяли наработанный до этого материал, делились обратной связью, уточняли важные детали и благодаря этому глубже раскрывается понимание ядра методологии, на чем она строится. Каждая позиция в FYSM радикально эффективная и выверенная, нет асан в которых можно стоять и не получать нагрузку. Кажды вдох/выдох - это работа с телом, с фокусом внимания, внутренними переживаниями. Поступенчатость системы и особая архитектура элементов, позволяет всегда сохранять вызов в практике, раскрываясь в деталях. Поэтому эффективность методологии высокая. Искусство соединить эффективность с безопасностью и простотой. Но именно это и получилось сделать в FYSM. Для вас осталось дело за малым. Решиться попробовать FYSM со мной💊

Йога - это не просто растяжка, а полноценная тренировка, которая делает тело сильным, выносливым и функциональным 🚀 Кто готов комплексно, грамотно и безопасно поработать над своим телом - есть онлайн группа под моим полным сопровождением. Пишите «хочу в группу» и я расскажу подробнее. 🔥 Для индивидуальной работы лично - заполните анкету предзаписи и я свяжусь с вами. Пробное занятие без оплаты. https://forms.gle/BEZRTah2tyLqbPfn8 Будьте здоровы!

Если вы женщина - не значит, что нужно быть только гибкой, а если мужчина - то сильным (и зажатым). Это не норма, это дисбаланс. С ужасом смотрю видео, где людей растягивают варварскими способами - прыгая на них или жестко давя, наваливаясь и все это в попытках побыстрее растянуться. Выглядит это грубо а последствия еще хуже – повреждения хрящей, надорванные связки и прилегающая мышечная ткань. Или еще одна проблема о которой почему-то не говорят: если заниматься растяжкой, не уделяя внимания закачке - тело станет разболтанным, травматичным, а суставы нестабильными. Поймите, тело должно быть сбалансированно. Если вы женщина - не значит что нужно быть только гибкой, а если мужчина - то сильным (и зажатым). Это не норма, это дисбаланс. Управлять весом собственного тела полностью - вот гармония в развитии. И эту роль прекрасно FYSM выполняет. Он, кстати, не делит практики на женские и мужские, а позволяет каждому сбалансировать качества тела, сделав его сильным, гибким и выносливым. Все просто и гениально, как и тренировки со мной. Приглашаю на пробную практику, полноценную тренировку, первое занятие без оплаты. https://forms.gle/BEZRTah2tyLqbPfn8

Когда-то я считал, что йога это просто медитации, растяжка и вообще что-то для девочек.. как же я ошибался. Во-первых: йога йоге рознь, если в одном месте вы можете петь мантры и это будет называться йогой, то в другом все может быть ровно наоборот. Но из-за подобных вещей как раз формируется излишний «налёт духовности» и отлетевшести в представлении людей. Во-вторых: если мы говорим про реально нормальную йогу, а не попсу – придя вы конкретно прикурите, однако и получите полноценную нагрузку на всё тело с развитием силы, выносливости и гибкости. А за счет йоговского подхода к работе с телом включится активно и гормональная система, система пищеварение, нервная, лимфатическая и др. Это реальный биохакерский буст всех систем организма, которые приводит тело и психику в сбалансированное состояние. В-третьих: рекомендую заниматься по упорядоченной системе. Без рандома и фантазий преподавателей, которые асаны могут брать из интернета и походу дела в процессе миксовать что придёт в голову «в потоке», тем самым создавая риски для травм. Тут важна безопасность, чтобы не улететь потом в травмпункт. Я занимаюсь и тренирую по системе FYSM. И могу отправить пару практик, если напишите в комментарий/сообщения слова: практика 🗝️ В-четвертых: в практике важна системность и регулярность, занятия долнжы проходить максимально эффективно, сжато, чтобы было желание и энтузиазм практиковать ещё и получать результаты. И пятое: я бы сказал, что важно окружение. Которое поддержит, подскажет, посоветует и добавит огня в топку личной практки. Здесь тоже фаворит система на 4 буквы Если пробовали йогу и вам не зашло или вы просто скептик, то не все так плохо – дайте второй шанс, возможно, это окажется то, что вы так давно искали 🫶