Стресс-код в любви и отношениях

Вы смотрите на телефон каждые тридцать секунд. Если экран темный, внутри все сжимается от холода и тревоги. Если загорается заветное уведомление — по телу разливается горячая волна, мир снова обретает краски, а сердце готово выпрыгнуть из груди. Знакомо? Поэты называют это страстью. Психологи — эмоциональной зависимостью. А нейробиологи смотрят на снимки МРТ и говорят прямо: «Это наркотическое опьянение». Мы привыкли думать, что стресс в отношениях — это ссоры, крики и битая посуда. Но самый разрушительный стресс — тихий...

Бывало ли у вас ощущение дежавю в личной жизни? Вроде бы новый партнер, новые обстоятельства, начало было таким многообещающим... Но проходит полгода, и вы обнаруживаете себя в той же самой точке, что и в прошлый раз. Тот же сценарий: вы снова «душите» любовью и требуете внимания, а от вас убегают. Или наоборот: как только отношения становятся по-настоящему близкими, вам хочется сбежать, закрыться, исчезнуть, потому что становится «нечем дышать». Мы часто списываем это на «не тех людей» или злой рок...

Представьте себе до боли знакомую ситуацию. Он работает до изнеможения, чтобы обеспечить семью, покупает жене дорогие подарки и считает, что делает все возможное, чтобы показать свою любовь. А она чувствует себя одинокой и несчастной, потому что ей не хватает простого теплого разговора и объятий. Или наоборот: она каждый день говорит ему, какой он замечательный, хвалит его, но он чувствует себя нелюбимым, потому что она никогда не помогает ему с его проектами и не ценит его усилия. В итоге оба партнера чувствуют себя истощенными, непонятыми и обиженными...

В моей прошлой статье про различия мышления мужчины и женщины в рамках рубрики Стресс-код в любви и отношениях мы подробно разобрали, ПОЧЕМУ мужчины и женщины так по-разному устроены на уровне эволюционных программ и нейробиологии. Мы поняли, что за многими конфликтами стоит не злой умысел, а фундаментальная разница в "заводских настройках". Сегодня мы переходим от стратегии к тактике. Мы разберем, КАК именно эти различия проявляются в нашей повседневной речи, превращая самые обыденные диалоги в источники хронического стресса и обид...

Приветствую вас, дорогие друзья! Продолжаем рубрику про стрессы и неврозы в отношениях. В первой части нашего разговора о ревности мы с вами рассматривали ее происхождение с точки зрения эволюционной психологии. Мы выяснили, что за этим мучительным чувством стоят древние, как мир, эволюционные программы: мужской страх неуверенности в отцовстве и женский страх потери ресурсов и защиты. Мы поняли, почему наши охранительные системы настроены на разные угрозы. Но сегодня пойдем глубже. Спустимся с уровня биологии на уровень глубинной психологии личности...

Приветствую вас, дорогие друзья! Продолжаем рубрику про стрессы и невротические конфликты в отношениях. Ревность. Это мучительное, разъедающее чувство, знакомое почти каждому. Стоит партнеру чуть дольше задержаться на работе, получить загадочное сообщение или слишком тепло улыбнуться кому-то на вечеринке, как внутри поднимается настоящая буря. Тревога, подозрения, гнев, страх потери – этот коктейль способен отравить любые, даже самые крепкие отношения. Мы привыкли считать ревность признаком неуверенности в себе, проявлением собственничества или даже доказательством любви...