Публичное

Запор – значит кишечник не справляется с перемещением остатков пищи. Значит нужно облегчить ему задачу. Пить много воды – при нехватке воды, кишечник забирает всю воду из остатков пищи и содержимое становится сухое. Убрать продукты, которые склеивают кишечник – вся молочка, все крупы, жирное. Казеин – клей. Глютен – клей. Крахмал – клей. Жирное тоже усложняет движение кала. Если молочку, то козью, не пастеризованную, кисломолочку, не творог. Крупы исключить в первую очередь глютеновые – пшеница, овес, и сильно крахмалистые – рис...

Здоровье кишечника в 2х словах Если натереть кожу на руке, если сыпать на нее соль, лить горячим, потом остужать, посыпать перец, налить щелочь, а потом налить кислоту. Рука покраснеет, будет воспаление, будет болеть. На раздраженном месте поселяться бактерии, воспаление может усилиться. По такой же схеме часто случаются простуды, ангины и другие заболевания гортани и верхних дыхательных путей. Горячими напитками, алкоголем, кислым, острым мы излишне раздражаем слизистые, они воспаляются. Местные бактерии усиливают процесс. При анализе микробов обычно никого чужого не обнаруживается, это всегда местная микрофлора...

Привет! Я не нутрициолог! Я как профессор из фильма. Одержим изучением нашего организма. 10 лет мне это интересно. Получил медицинское образование. Восстановил свой кишечник. Мне как инженеру интересно разобрать наш организм на винтики. И написать инструкцию, чтобы все было понятно. Как работает кишечник. Как сердце зависит от кишечника. Почему болит спина, голова. Почему прыщи. Почему щитовидка плохо работает. И так далее. Все простыми словами и понятно. Как инструкция к автомобилю. Самое интересное это работа кишечника, пищеварение, питание...

Это газы в животе, в кишечнике. Они могут быть в любом отделе, принципиально не важно где именно. Когда кишечник работает хорошо, когда газов не много, они успевают выводится. Эффект неприятный, но с животом зато все хорошо. Когда газов образовалось чуть больше - получаются газовые пробки, они мешают передвижению еды. Задерживаются походы в туалет, возникают боли, живот увеличивается в размерах. Побочных эффектов много...

Питание - это самая сильная зависимость, самая сильная наркомания человека. Привычки в питании самые сильные. Контролировать себя сложнее, чем другого человека, менять свои привычки сложно. Потому что постоянно вмешиваются эмоции, а держать фокус на еде – не эффективно для других дел. Есть личные помощники, которые контролируют исполнение задач руководителя. Поэтому для эффективности шагов по улучшению здоровья и питания нужен личный помощник по питанию, по здоровью. Я вижу себя в этой роли. Индивидуальный подход...

Эти года, пока восстанавливал здоровье кишечника – начало моей новой жизни. Я прожил изучение нашего организма, нутрициологии, всей физики и биохимии. Мечтаю вложить себя в это дело. Помочь людям не совершить мою ошибку. А наоборот ускорить рост за счет понимания своего живота и питания. Не знал с чего начать, не решался...