Рецепты ПП

Рецепт классического винегрета со свежим огурцом и зелёным горошком. КБЖУ на 100 гр. 85.09/1.83/5.31/7.71 СОСТАВ: Капуста квашеная (в составе морковь, яблоко, барбарис и капуста)) 150 гр. Картошка, режем кубиками 100 гр. Свежий огурец, мелко нарезанный 100 гр. Свекла, кубиками 100 гр. Зелёный горошек 100 гр. Зелень Подсолнечное масло 30 гр Все ингредиенты перемешать в большой глубокой тарелке, заправить маслом и поставить в холодильник на 20 мин Приятного аппетита😘

Привет, привет! 👋 Впереди продолжительные выходные! Самое время себя побаловать 🥰: 📌Духовно: riapo.ru/...sti 📌Телесно: предлагаю перекус между завтраком и обедом 👉 Лаваш с грибами и курицей: Лаваш - 60 гр. Сметана 1 ч/л Шампиньоны-50 гр. Куриное филе-50 гр. Томат, сыр. Смазать Лаваш сметаной, обжарить грибы с курицей, положить на Лаваш сверху томат и сыром, сделать рулет рбжать на а/п сковороде. Приятного аппетита и будьте здоровы 🏋‍♀️

Привет, привет ❗️ Ну что, яблоки "пошли" 🍏 Наступила пора Шарлотки ПП 🥮 Даю вам свой рецепт: 📌3 яйца взбить, добавить 2ст/л сахарозаменителя - взбиваем 3-5 мин. + разрыхлитель 1 ч/л, затем добавляем рисовую муку (150 гр. +-10гр.). 📌Смешиваем до консистенции сметаны, можно добавить в тесто замороженные ягоды (у меня сегодня малина). 📌Зеленые яблоки (2шт.)порезать. 📌Тесто выложить в форму, сверху положить яблоки и в духовку - 180°С на 30-40 мин. 🫖Не забудьте, заварить чай (я смешиваю листья зелёного, чёрного, ягоды и ШИПОВНИК (вит.С) Приятного аппетита и будьте здоровы ‼️

Привет, привет❗️ Едите ли вы мясо❓️ А какое❓️ Я, до недавнего времени, кушала только свинину... Теперь все по-другому❗️ В моем рационе появились: индейка, курица и говядина. Никогда не думала, что полюблю говядину и обязательно 2-3 раза в неделю буду её готовить😱 При регулярном употреблении говяжье мясо: 📍повышает защитные свойства организма 📍ускоряет метаболизм 📍улучшает зрение 📍укрепляет кровеносные сосуды 📍понижает содержание холестерина 📍предотвращает развитие атеросклероза: 📍улучшает свертываемость крови 📍нормализует желудочную кислотность 📍очищает организм от шлаков 📍повышает стрессоустойчивость 📍устраняет сомнологические проблемы (трудности при засыпании, бессонницу).