ТОП 5 лучших упражнений для похудения и жиросжигания!
Сегодня я хочу назвать 5 самых эффективных упражнений, по моему мнению, когда ваша цель избавиться от подкожного жира. Но скажу сразу, нет плохих или хороших упражнений, все упражнения нужны и все они важны. Но если бы я выбирал только 5 упражнений, которые максимально эффективно помогут при похудении, то я бы отдал своё предпочтения вот этим упражнениям: 1. Приседания или жим ногами, если имеются проблемы со спиной и присед запрещен. 2. Выпады со штангой или гантелями. 3. Подтягивания или подтягивания в гравитроне, если не получается подтягиваться с собственным весом...