Бессмысленные и бесполезные упражнения в футболе.

Не прошло и месяца, как лучшие российские футболисты собрались в Краснодаре точно школьники на летних каникулах в пионерском лагере, чтобы провести подготовку к товарищеским матчам с малоизвестными и экзотическими для россиян командами. И как уже стало традиционным, под руководством главного тренера Карпина, первые занятия начинаются с посещения тренажерного зала. И вот по интернету замелькали ролики, как игроки, перевоплотившись в велосипедистов, на велотренажерах индифферентно, с безразличием,...

Ну вот я добрался до самого главного и «содержательного упражнения», без которого себя не мыслит ни одна футбольная тренерская бригада и ни один клуб. Называется оно: «подкачка филейных долек, ватрушек, бубликов», в общем, кому как нравится. Для этого игроки с грузом на плечах стоя перед тумбой совершают походку, схожую с подъемом по ступеням. Сперва они ставят правую ногу на возвышенность и помогая опорной левой ногой в виде толчка приподнимаются на поверхность. Так проделывают несколько раз. Потом на тумбу ставится левая нога и повторяются сходные движения...

Крутимся, как шарик в рулетке дальше вокруг скамьи, которую футбольные тренеры активно применяют, и как мне кажется не очень-то осознают какие же качества они таким способом хотят развить, если только не уподобляются красным девицам, накачивающие нетривиальным подходом свои ягодицы в фитнес-центрах, но про них будет в следующем эссе. В двух ранее опубликованных статьях я рассказал, как скамья или тумба способствует развитию мастерства у легкоатлетов, независимо от их специализации. Сегодня я продолжу...

Так как же тумба или мини трамплин может послужить для развития скоростно-силовых качеств футболистам? Вернемся на несколько десятилетий назад. В манеже и на стадионах для многих легкоатлетов она использовалась как помост, с которого спортсмены спрыгивали на одну ногу, резко отталкиваясь, приземлялись на другую и уже потом делая заключительный толчок и как птица летели в песочную яму. Даже с самой невысокой поверхности в двадцать пять сантиметров, нагрузка ощущалась во всем теле, не говоря уже об связках стопы, колена и мышц бедра...

Пару дней назад на канале Матч ТВ промелькнул видеоролик тренировки одной из футбольных команд РПЛ, и я в который раз обратил внимание на еще одно любопытное упражнение. Его можно увидеть, на спортивных площадках начиная от детишек возраста 5-6 лет до учащихся школ, техникумов и студентов высших учебных заведений на уроках физкультуры. Не брезгуют им и в спортивных секциях, а также группах здоровья под названием: «Московское долголетие». Так о чём же идет речь? А речь идет о том, как физкультурники выстраиваются шеренгой перед длиной скамьей...

Просматривая видеоролики тренировок футболистов, я обратил внимание на то, что многие команды часто применяют так называемый резиновый экспандер, в виде кольца размером, как мне кажется, не более 50 сантиметров в диаметре. В юности я часто использовал удлинённый трехметровый экспандер для тренировки передвижения лыжным ходом. Уже тогда я подметил, что, если непрерывно махать руками даже минут тридцать, легкости и мощи не ощущаешь совсем. А вот ежели больше часа, да до седьмого пота, то, отталкивание палками было схоже с выбросом тела как из катапульты...