Диабет и ожирение

В последнее время исследователи все больше склонны к мнению, что стресс является одним из основных факторов, способствующих развитию диабета. Согласно статистике 9 из 10 ведущих причин смерти вызваны метаболической дисфункцией или усугубляются ею, при этом почти 85% людей с преддиабетом даже не знают, что он у них есть. А наличие преддиабета в 70% случаев приводит к развитию диабета 2 типа в течение ближайших 10 лет. Все эти проблемы с уровнем сахара связаны с инсулином, который отвечает за поглощение...

Неконтролируемый уровень глюкозы с течением времени может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе заболеваниям сердца, почечной недостаточности, ретинопатии (поражение сетчатки глаз) и даже потери конечностей. По большому счету, любой орган, нуждающийся в кровоснабжении, подвержен риску отказа, если у вас диабет, а потому высокий уровень сахара ни в коем случае нельзя оставлять без лечения. 1. Невропатия Почти 30% людей с диабетом страдают некоторой невропатией (повреждение нервов)...

Жизнь с диабетом 2 типа заставляет многих людей корректировать свой образ жизни и привычки в еде, чтобы поддерживать уровень сахара и инсулина в организме постоянным и стабильным. Я, помню, когда у папы развился диабет, он резко поменял свое питание, учитывал все хлебные единицы и размеры порций, подсчитывал всю свою еду до самой крошки. Это потом уже он расслабился и перестал вести подсчеты, а первые 10 лет были под строгим контролем. Но знаю и других людей, которые при наличии диабета, не отказывают...

Контроль уровень сахара в крови – важный момент, который необходимо отслеживать с возрастом, причем это касается не только людей с диабетом. Как показывает статистика, многие люди даже не знают, что у них диабет, а ведь его наличие ведет к серьезным проблемам со здоровьем. К тому же многие придерживаются мнения, что если они не любят сладкое и не весят больше 100 кг, то никакой диабет им не грозит, что совершенно не так. Контроль уровня сахара в крови необходим для предотвращения развития серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, а также для улучшения общего самочувствия...

А можно ли вообще есть фрукты людям с высоким уровнем сахара в крови? Эндокринологи говорят, что вполне можно, так как они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Другое дело, что важно помнить о количестве и считать их частью основного приема пищи или перекусом, так как содержащиеся в них углеводы действительно могут повышать уровень сахара в крови. Врачи назвали 5 доступных фруктов/ягод, которые могут стать частью здоровой диеты для людей, следящих за уровнем сахара в крови: 1. Черника и другие темные ягоды Имеют низкую калорийность, но при этом богатый питательный состав и клетчатку...

Если бы весь добавленный сахар, который мы ежедневно едим, состоял из 1 чайной ложки в кофе или чай, одной конфетки или полоски шоколада, то это было бы прекрасно, и мы продолжали бы оставаться стройными и здоровыми. Но реальность такова, что практически невозможно придерживаться рекомендуемых норма его потребления, так как добавленные сахара есть почти повсюду. Средний взрослый употребляет 50-70 гр сахара в день, так как не думает о том, что даже легкие и вроде бы здоровые продукты и напитки могут быстро перекрыть безопасную норму...